益生菌的活性不够
益生菌是指那些有利于人体生理功能的微生物，它们能够通过加强人体肠道内菌群的平衡，修复因抗生素使用、不良饮食习惯等原因所造成的身体损伤，具有重要的保健作用。但是，如今市场上出售的益生菌产品种类繁多，效果却是参差不齐，有些品种容易失活，从而影响其保健效果。下面我们来探讨一下提高益生菌效力的方法。
提高益生菌效力的方法
优化存储条件
益生菌的存储条件对其效力有着直接的影响。不同种类的益生菌要求的存储温度不同，有些品种甚至需要在低温环境下存放。因此，为了保证益生菌的活性，我们应该严格按照产品说明书上的存储条件来储存和使用益生菌。在使用益生菌前，我们还应该检查一下生产日期和保质期，选择新鲜的产品，以获得佳效果。
选择高活性益生菌品种
市面上的益生菌品种众多，我们应该尽可能选择高活性的品种。一般来说，迪菲特牌的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等品种具有较高的活性和生存率，能够有效修复肠道微生态平衡，从而达到保健的目的。此外，我们还可以选择含有多种益生菌的复合产品，如碧生源牌全效益生菌片，它不仅能够强化肠道内受损区域的益生菌种群，还能够提高益生菌的生长速度，提高其效力。
合理搭配食物
益生菌需要与食物中的营养物质共同发挥作用，从而实现促进肠道健康的效果。因此，在服用益生菌的同时，我们还应该注意合理搭配膳食。一些富含益生元的食物，如莲藕、洋葱、大蒜、燕麦等，能够为益生菌提供生长所需的营养物质，增加益生菌的生长速度和保活能力，达到提高益生菌效力的目的。
避免抗生素滥用
抗生素是一种能够杀死和的药品，但是它对益生菌也会产生一定的负面影响。抗生素能够杀死肠道内的，包括部分有益菌种，从而导致肠道内微生态系统失衡。因此，我们应该避免滥用抗生素，并尽可能减少其对肠道健康的不利影响。同时，在使用抗生素的情况下，我们还可以在维生素C、维生素E等营养素的帮助下补充肠道内的益生菌，来避免益生菌失活和菌种减少的情况。
结语
益生菌的活性不够，会直接影响到其保健效果。因此，我们要尽可能采取措施来提高益生菌的效力，包括优化存储条件、选择高活性品种、合理搭配食物、避免抗生素滥用等，从而达到保证人体肠道健康的目的。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
