什么是益生菌活菌数
益生菌活菌数是指每克益生菌中有效活菌的数量，通常以CFU/g（菌落形成单位/克）来衡量。活菌数越高，代表益生菌越活跃，对人体健康的益处也越多。
为什么益生菌活菌数很重要
食用含有大量活菌益生菌的食品或补充剂可以增加肠道微生物的数量和多样性，从而有益于消化道健康。益生菌通过抑制有害菌的生长，维持肠道平衡；同时，它们还可以合成维生素、增加钙质吸收、增强功能，减少肠道反应等。
因此，益生菌活菌数的高低非常重要。一般来说，数十亿个活菌（CFU/g）才能达到较为理想的保健效果。
影响益生菌活菌数高低的因素
益生菌活菌数高低与许多因素有关。以下是其中的几个影响因素：
菌种：不同菌种的活菌数有所差异，有的菌种在产品保存期间容易失活。
培养方式：益生菌培养环境不同，活菌数也会有所差异。
贮藏条件和时间：益生菌贮藏条件不合适或时间过长，可能使活菌数降低。
制备方法和配方：不同配方、不同分离方法等也会影响益生菌活菌数的高低。
如何选择高活菌益生菌产品
选择高活菌益生菌产品有助于获得更多的保健效果。以下是一些选择高活菌益生菌产品的建议：
仔细阅读标签：选择产品时，要仔细阅读标签。标签上应该清楚地标注了每次服用中益生菌的含量。
选活菌数高的产品：一般来说，活菌数在数十亿个（CFU/g）以上的产品有较好的保健效果。
购买正规品牌产品：购买正规品牌的产品可以降低购买低活菌数产品的可能性。
考虑贮藏条件：选择产品时，要考虑产品的贮藏条件，尽量选择需要冷藏的产品，并注意过期时间。
总结
益生菌活菌数对于确定产品的保健效果非常重要。选择高活菌数的益生菌产品，可以获得更多的保健效果，促进肠道健康，维护身体健康。当然，消费者在选择产品时，也应该注意产品质量、品牌信誉等。同时，建议选择长期并规律地服用，才能大化益生菌在肠道内的作用。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
