什么是益生菌片？
益生菌片是指一种含有益生菌的营养保健品，它们能够通过补充肠道菌群，帮助人体维持肠内菌群平衡，促进肠道健康，增强身体力，保护人体健康。
益生菌片有什么好处？
1. 促进消化：益生菌片中的益生菌可以促进肠道内菌群的平衡，增加对食物的吸收，加强消化功能。这对那些容易的人来说非常有帮助。
2. 维护系统：益生菌片可以有效提高身体的能力，使机体更加抵抗。此外，益生菌片还可以消耗有害菌群，保持肠道环境健康。
3. 缓解：长期服用益生菌片可以改善肠道功能，缓解问题。这主要是因为益生菌中的乳酸菌和双歧杆菌等菌群能够增加肠道内水分，使粪便更容易排出。
谁适合服用成人益生菌片？
相对于婴幼儿益生菌片，成人益生菌片所含有的菌种更加丰富，能够更好地适应成人需求。因此，在以下情况下建议成人服用益生菌片：
1. 服用抗生素后：抗生素对人体不仅消除原菌也会抑制人体内的益生菌，长期服用抗生素会导致益生菌严重受损，因此如果正在服用抗生素则可以考虑服用益生菌片。
2. 压力大，生活不规律：现代生活节奏巨快，很多人经常高压状态下工作，容易出现肠胃不适症状，此时服用益生菌片可以有效改善肠道环境，缓解肠胃不适问题。
3. 体重问题：研究表明，者肠道菌群失衡，而长期服用益生菌片可以平衡肠道菌群，从而有效管理体重。
如何选择合适的益生菌片？
1. 菌群种类：不同的益生菌对身体的作用不同，因此选择益生菌片时需要结合自身需求。常见的菌群有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳球菌等，可以根据自身体制进行选择。
2. 菌群数量：益生菌片中含有的益生菌数量不同，一般来说膳食中含有的益生菌数量是有一定标准的。因此，选择益生菌片时需要注意其菌群数量是否达到了标准。
3. 有效成分：益生菌片中还可能含有其他辅料，一些品牌的益生菌片中含有乳糖、人工色素等，这些对身体可能会有一定影响。因此，购买益生菌片时需要学会看标签，并选择不含有有害成分的产品。
益生菌片的副作用和注意事项？
益生菌片是属于保健食品范畴的，因此一般来说它的副作用很少，适合成年人长期食用。但是在服用益生菌片时，需要注意以下事项：
1. 遵从使用说明：对于不同品牌的益生菌片，其使用说明可能略有不同，需要根据产品说明适量服用，不要超量食用。
2. 配合健康饮食：益生菌片只是营养保健品，需要和健康的饮食、良好的生活习惯一起配合使用，才能更加有效地发挥作用。
3. 孕妇、哺乳期妇女及患者，需要在专业医师建议下使用。
结论
益生菌片是一种非常好的营养保健品，对于调节肠道菌群、增强力、改善肠胃问题等具有显著效果。但是，在购买前应仔细了解产品的成分、菌量等要素，以及特定人群服用注意事项。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
