为什么每天吃益生菌是有好处的？
益生菌是指有益于人体健康的活菌，多数属于嗜热菌或嗜酸菌，能够改善肠道微生态平衡、促进人体消化吸收、增强力等。而人们日常的饮食结构及生活习惯等因素容易破坏肠道微生态平衡，从而影响身体健康。因此，每天食用适量的益生菌对人体健康非常有益。
每年适宜食用的益生菌时长是多久？
每年食用益生菌的时长与具体情况而定，一般建议至少每天食用1亿CFU（菌落形成单位）菌株的益生菌产品，并且持续服用6周以上。同时，长期坚持食用益生菌，可以帮助维持肠道健康，减少的风险。并且，在特定的时期，如服用抗生素、肠道功能异常等情况下，需要增加益生菌的摄入量和食用时间，以维持肠道微生态平衡。
如何选择适合自己的益生菌产品？
市面上益生菌产品形态多样，口感上有固体、液体、片剂、胶囊等不同的形式，菌株单一或多种混合，而每种产品的功效和作用还不一定相同。因此，在选购益生菌产品时，需要考虑以下几个因素。
菌株的选择：不同的菌株有不同的作用，例如拉氏菌可帮助改善、增加力，而双歧杆菌则有利于缓解，选择适合自己的菌株对于身体健康至关重要。
活菌量：活菌量越高，产品效果越好，建议选择活菌量在50亿以上的产品。
零添加物：选购时需要认真阅读成分表，尽量选择不加糖、香精等添加物的产品。
口感和个人喜好：不同的产品口感各异，建议选择适合自己口感的产品，增加食用兴趣和持续时间。
如何正确食用益生菌产品？
食用益生菌产品需要注意以下几个方面。
时间：好在饭后半小时内食用，这时胃酸分泌少，也不会对益生菌产生太大的物理冲击。
温度：益生菌对温度较为敏感，建议将冷藏的产品取出后放置温室中室温10-30分钟后食用。
口感：不同种类的益生菌产品在口感上有所差异，可以按照自己的口味选择不同的益生菌产品，增加食用兴趣。
效果：食用益生菌产品的效果需要持续较长时间才能见效，因此需要坚持食用，并适量增加剂量，达到佳效果。
总结
每天食用适量的益生菌对于身体健康非常有益，建议每天食用1亿CFU的益生菌产品，并持续服用6周以上。在特定的时期，需要增加益生菌的摄入量和食用时间，以维持肠道微生态平衡。在选购益生菌产品时需要考虑菌株的选择、活菌量、是否添加了糖、香精等添加物以及个人口感偏好等不同因素。正确食用益生菌产品需要注意时间、温度、口感和效果等多个方面。长期坚持食用益生菌，可以帮助维持肠道健康，减少的风险。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
