益生菌蛋白粉一次吃多少？建议每次摄入量是多少？
益生菌蛋白粉作为一种新型保健品，受到了越来越多人的喜爱和青睐。它是由多种活性益生菌菌株发酵而成的，含有丰富的蛋白质和营养成分，能够帮助维护肠道健康，提高力。但是许多人不知道益生菌蛋白粉每次应该吃多少，下面我们就来详细了解一下。
建议每次摄入量是多少？
益生菌蛋白粉每次的摄入量并没有具体的标准，因为每个人的身体状况不同，摄入量也会有所差异。但是一般来说，建议每次摄入量不要超过10克左右。因为蛋白质本身就是一种高能量物质，过多摄入会增加身体负担，导致肠胃不适等问题。
同时，益生菌蛋白粉的使用频率也需要控制，一天不要超过两次。通常情况下，早晚各一次即可满足身体需要。如果需要增加剂量，建议在医生或专业人士的指导下进行。
如何正确吃取？
首先，要注意产品的保质期和储存方法。益生菌蛋白粉在储存的时候应该放在干燥、避光、低温处，并且要注意密封。如果产品的保质期已过或者发现产品变质，应该立即停止使用。
其次，可以将益生菌蛋白粉兑入开水、牛奶、豆浆中食用，或者直接加入酸奶、果汁等饮品中。不过，要注意避免和高盐度和高糖分的饮品搭配，这样会影响益生菌的发酵和活性。
适合人群
益生菌蛋白粉适合人群较广，特别是那些经常饮食不规律或者肠胃不适的人。还适合患有消化系统、系统、系统、心和代谢异常等的患者。但是，在使用益生菌蛋白粉之前，好先和医生或营养师咨询，了解自己的身体状况，以免产生不良后果。
总结
综上所述，益生菌蛋白粉是一种非常好的保健品，但是每次的摄入量不能过多，建议每次摄入不要超过10克左右。同时，在使用益生菌蛋白粉的时候要注意储存和调配的方法，以达到佳的效果。如果需要增加摄入量，需要在医生或专业人士的指导下进行，不得自行增加摄入。后，需要强调的是，益生菌蛋白粉适合人群较为广泛，但在使用之前必须了解自己的身体状况，以免产生不良后果。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
