什么是肠鸣？
肠鸣是道传来的声音，是消化道内运动的表现，有时也叫“肚子咕咕叫”。而则是由于肠道内积累过多气体而引起的不适。常见的症状包括肚子胀、腹部暴胀、等，严重时还会一直打嗝或者排放恶臭气体。肠鸣虽然不是致，但对于患者来说也是极为影响生活品质的问题。
益生菌能缓解肠
益生菌是指一类对宿主有益的活性微生物，可以调节肠内微生态平衡，促进食物消化、吸收，增强力，对肠道健康十分重要。而针对肠鸣问题，选择合适的益生菌可以缓解症状，改善肠道环境，促进消化吸收，帮助恢复肠内健康状态。
选择什么样的益生菌更适合？
目前已经有很多种益生菌制剂，而且不同的制剂对应的益生菌种类也不一样，所以我们在选择时需要考虑自己的实际情况。一般来说，对于肠鸣问题，比较适合选择能够降解肠道内气体的益生菌，常见的有：
双歧杆菌
乳酸菌
酵母菌
双歧杆菌能够降解肠道内的气体，同时对肠道良性菌群有促进作用，适合长期服用。乳酸菌则可以帮助缓解肠不适。而酵母菌则主要起到改善肠道菌群的作用，调节肠道微生态平衡，也可以缓解肠问题。
怎样正确服用益生菌？
益生菌的服用是需要讲究的，下面给出几点建议：
选择信誉好，有效成分明确的品牌。可以从医生或药师处咨询。
遵循说明书建议的剂量和服用时间。
切忌使用过期产品。过期的产品中可能会出现大量的有害菌，反而会加重身体负担。
注意饮食和生活习惯，注意保持身体清洁。
综上所述，选择合适的益生菌可以缓解肠问题，但是不同人的体质不同，饮食和生活习惯也有所不同，所以在使用时好先咨询医生或专业人士的意见。
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