什么是益生菌
益生菌是一种对人体有益的有生命力的微生物，能够在肠道内生存并繁殖。益生菌可以帮助人体维持肠道菌群的平衡，增强力，提高身体的健康水平。
益生菌的好处
益生菌的好处十分显著，以下是益生菌的十大好处。
1. 增强力
益生菌可以增强人体的力，帮助人体抵御和的侵袭，患上各种。
2. 提高消化功能
益生菌可以帮助人体分解食物，加速食物的消化和吸收，和其他肠道问题。
3. 缓解受症状
益生菌可以帮助人体分解乳糖，缓解受症状，避免因无法消化乳糖而引起的不适感。
4. 降低
益生菌可以降低液中的，的发生。
5. 缓解症状
益生菌可以帮助人体缓解症状，减轻反应。
6. 口腔
益生菌可以口腔，如、牙菌斑等，帮助保持口腔健康。
7. 调节情绪
益生菌可以调节人体的系统，缓解和等负面情绪。
8. 改善
益生菌可以改善人体的功能，和。
9. 增强营养吸收
益生菌可以帮助人体吸收更多的营养物质，保证身体获得足够的营养。
10. 增加
益生菌可以增加人体的，和其他。
如何摄取益生菌
摄取益生菌可以通过饮食来实现，例如食用酸奶、酸菜、酵素等富含益生菌的食物。此外，还可以通过口服益生菌相关制剂来增加益生菌的摄取量。
小结
益生菌的好处十分显著，从增强力、提高消化功能到口腔、改善等都有着重要的作用。因此，我们应该关注益生菌的摄取，多吃富含益生菌的食物，增加益生菌的摄取量。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
