益生菌种类及功效概述
益生菌是指对人体有益的微生物，能够在肠道内生长繁殖，并有助于维持肠道微生态平衡的一类微生物。益生菌具有很多种，下面我们来看看常见的几种益生菌及其功效。
Lactobacillus
Lactobacillus又称乳酸菌，是常见的益生菌之一。它们可以帮助人体分解食物中的乳糖、蛋白质和脂肪，促进肠道中有益菌的生长，提高力，缓解、、等肠道问题。
Bifidobacterium
Bifidobacterium属于肠道中常见的益生菌之一，有助于维持肠道内有益微生物的平衡，降低肠道内有害菌的数量。它们能够改善、、等肠道问题，提高力，。
Streptococcus
Streptococcus是一种常见的益生菌，又称鸟链菌，是许多乳制品中的重要成分。它能够帮助消化、吸收营养物质，改善肠道中有害菌的生长环境，促进有益菌的繁殖，增强力，。
Saccharomyces boulardii
Saccharomyces boulardii是一种酵母菌，属于益生菌中较为特殊的一类。它能够增强肠道功能，促进肠道黏膜细胞的修复，减轻反应，防止肠道。
功效
益生菌的作用不仅仅局限于上述几种，它们的功效包括：
调节肠道菌群的平衡，增加有益菌的数量；
帮助消化、吸收营养物质；
增强力，；
缓解、等肠道问题；
改善肠道，减轻反应；
维护肠道黏膜屏障，促进肠道细胞的修复。
值得注意的是，益生菌的功效因种类不同而异，因此在选择益生菌产品时，应根据自身所需进行选择。同时，为了获得更好的效果，建议根据产品说明书上的用量使用，并与医生或营养师进行咨询。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
