英吉利益生菌吃多久好
英吉利益生菌是一种含有多种益生菌的保健品，可以调节肠道菌群平衡，提高力，改善肠胃消化等等。那么，吃英吉利益生菌需要多久才能看到效果呢？
一周之内
有些人在开始吃英吉利益生菌一周之内就感受到了明显的改善。这是因为英吉利益生菌中的乳酸菌和双歧杆菌可以快速繁殖，在肠道内形成一层保护膜，防止有害菌袭击，并且还可以促进食物消化和营养吸收。
一个月之内
对于一些人需要更长时间才能看到明显的效果，建议持续吃一个月。因为英吉利益生菌需要时间在肠道中繁殖壮大，逐渐调节肠道环境，消除不良菌群，增加益生菌群数量比例。通过一段时间的持续使用，能够早早看到达到更好的效果。
长期使用
英吉利益生菌长期使用效果如何？长期使用英吉利益生菌可以促进肠道内的菌群平衡，提高身体力，。通过增强对抗性菌群数量，减少致菌的数量产生，经常吃益生菌能够有效地、、、牙痛、口腔炎等问题的出现。
此外，长期吃英吉利益生菌还能降低、改善功、降低和。
使用建议
英吉利益生菌的使用方法很简单，每天在饭前或睡前吃一颗即可。如果是初次使用可以适当加大剂量，但也要根据个人体质情况酌情增减。另外，在进行英吉利益生菌的补充过程中好不要食用太多的糖果、糕点等发酵食品，因为这些食物会刺激益生菌的繁殖。
总之，英吉利益生菌是对身体十分有益的保健品。虽然吃多久才能有效，但对于平衡肠道的调节、提高力、都有非常积极的作用。建议大家可以把英吉利益生菌当做长期保健的好习惯。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
