调节肠道微生态-益生菌成人用
现代人的饮食和生活方式导致肠道微生态失衡现象普遍存在。不管是、、、胃痛、还是力低下等问题，都跟肠道微生态有很大的关系。调节肠道微生态，益生菌成为了大家常用的方法之一。
益生菌有什么作用
益生菌是一些好的微生物，能够营造良好的肠道微生态环境，抑制有害菌的生长，增加有益物质的生成，提高机体的力。常见的益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。
固体的益生菌产品包括冻干粉剂、胶囊、片剂等，能够增加肠内的益生菌数量。液态的益生菌产品包括酸奶、饮品、发酵乳等，能够增加肠内益生菌的种类。
如何选择适合自己的益生菌
市面上的益生菌产品各种各样，但是不是所有的益生菌产品都适合所有人。因为不同的人身体状况、肠道微生态环境不同，选择适合自己的益生菌是很重要的。
如果您需要通过益生菌来消化系统问题，建议选择那些含有活性益生菌的产品。如果您需要增加肠道益生菌的种类，那么就要选择含有多种益生菌的产品。同时，建议购买有品牌、有合格证的产品。
益生菌的副作用
选择适当的益生菌，每天适量摄入可以很好的帮助维护肠道健康。但是益生菌也有副作用，如过量摄入可能导致，特别是一开始摄入太多或者选择不适当的益生菌产品，都容易引发等副作用。同时，益生菌产品的保存时间也比较短，一旦超过保质期，就容易引发肠道不适等问题。
结语
家一样的肠道，维护它的好方式就是不断地保持肠道微生态的平衡。适当增加益生菌，调节肠道微生态，可以帮助我们更好的维护肠道健康，提高机体力。但也需要选择适当的产品，并注意使用方法和剂量。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
