什么是益生菌？
益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，它们存在于人体内部，包括道、口腔、等地方。益生菌可以通过不同形式的摄入，如饮食或，来提高人体力、促进肠道消化和营养吸收，以及减少有害菌的繁殖。
益生菌对人类健康的重要性
益生菌在人体内部扮演着至关重要的角色。由于现代社会的生活方式和饮食结构的改变，很多人的肠道微生物群落失衡，导致多种健康问题的发生。益生菌的摄入可以帮助调节肠道微生物群落，加强力的同时也可以帮助道的发生。例如：、、肠胃、肠道等。
益生菌能否真正到达大肠?
很多人认为通过食用益生菌饮品、酸奶等途径可以补充益生菌，从而达到调节肠道微生物群落的目的。然而，根据研究，需要询问特定的益生菌而言，它们实际上能够到达大肠的数量是非常有限的。部分益生菌可能会被胃酸消化掉，有些则会在肠道中被有害菌排挤出去，终只有一小部分能够真正到达大肠。
益生菌补充量及到达大肠的数量
根据一些研究，我们可以尝试通过适当的补充来提高益生菌到达大肠的数量。某些菌株建议每天服用100亿个到1000亿个之间，但在服用任何益生菌前，好咨询医生和营养师的建议。此外，研究发现，与酸性环境相比，碱性环境对益生菌的存活更有利，因此可以使用碱性制剂更好地保护和提高益生菌在肠道中的生存率。
结论:
益生菌对人体健康具有显著的益处，但需要注意的是，摄入大量益生菌并不能保证所有的益生菌能够真正到达人体大肠内发挥作用。为了协助益生菌在肠道内的存活，可以尝试加强补充量和选择碱性环境有利的制剂。此外，对于想要补充益生菌的人群，建议咨询医生或营养师的建议，以确保自己的健康受到好的保护。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
