介绍益生菌及其作用
益生菌是一种有益于肠道健康的，通常存在于人类肠道内。益生菌可以增强力，改善肠胃健康，促进人体吸收营养物质，同时还能降低肠道的风险。
益生菌可以增强人体力
系统是人体防御的重要组成部分，而肠道是系统中重要的一环。益生菌可以在肠道内产生有益物质，促进细胞的生长和巨噬细胞的活性，从而增强人体力。此外，益生菌还可以促进肠壁上皮细胞的生长和修复，减少细胞死亡，降低的风险。
益生菌对肠胃健康的好处
肠道内存在着许多微生物，这些微生物对人体健康有着重要的影响。过多的致菌和微生物会使肠道环境变得失衡，导致肠胃不适等问题。而益生菌可以在肠道内占据更多的优势地位，抑制有害菌的生长和繁殖，从而维持肠道健康。同时，益生菌可以分解一些食物残渣，使得肠道内的营养物质更易于被人体吸收，提高人体的能量利用效率。
补充益生菌的方式
要想补充益生菌，可以通过饮食或者口服益生菌制剂的方式。
饮食方面，我们可以选择含有益生菌的食品，如酸奶、发酵酸菜、酵母食品等。这些食品中含有大量的益生菌，可以帮助肠道内的益生菌维持优势地位，保持肠道健康。
口服益生菌制剂则是目前比较常用的方式。益生菌制剂通常以胶囊、粉剂、口服液等形式出现，这些制剂中含有大量的益生菌，可以通过直接摄入的方式补充益生菌。需要注意的是，不同的益生菌制剂对人体的功效不同，因此选择正确的制剂对补充益生菌十分重要。
注意事项
虽然益生菌的功效很多，但是并不是每个人都适合补充益生菌。尤其是道功能不佳或患有肠道的人，应该在专业医生的指导下适度补充益生菌。此外，有些制剂可能会对个人的身体产生不良反应，因此在选择益生菌制剂时一定要认真查阅产品说明，按照正确的用法用量服用。
总的来说，益生菌的补充具有很多的好处，可以增强人体力，促进肠胃健康。选择正确的补充方式和制剂，可以让我们更好地享受益生菌带来的健康益处。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
