什么是益生菌？
益生菌是菌群中的一类有益菌，它们居住于人体肠道中。益生菌在人体内能够发挥一定的功效，如调节肠道菌群平衡、增强力、促进蛋白质和维生素的合成等。
酸奶的益生菌能否到达肠道？
关于酸奶的益生菌是否能到达肠道的问题，一直是备受争议的。有些人认为酸奶中益生菌的数量很少，难以对肠道的菌群产生影响；而另一些人则认为酸奶中含有充足的益生菌，能够有效地调节肠道菌群平衡。
事实上，酸奶中的益生菌是能够到达肠道的。但是要想酸奶中的益生菌发挥作用，需要符合以下几个条件：
酸奶中含有充足的活性菌。
酸奶中的菌种能够存活到达肠道。有些菌种在经过胃酸的消化后会被杀死，无法到达肠道。
酸奶中的菌群与个人的肠道菌群相容性较高，才能更好地发挥作用。
如何选择适合自己的酸奶？
选择适合自己的酸奶，需要注意以下几点：
选择含有多种活性菌的酸奶。不同菌种的益生菌有不同的功效，多种菌种的结合更有利于肠道菌群的健康平衡。
选择标注有活性菌数量的酸奶。这样可以更好地了解酸奶中的益生菌含量是否充足。
选择含有优质蛋白质和低脂肪的酸奶。酸奶中的蛋白质是人体蛋白质的优质来源，选择低脂肪的酸奶可以控制卡路里的摄入。
选购新鲜的酸奶。酸奶的保质期一般较短，尽量选购新鲜的酸奶。
酸奶的注意事项
酸奶虽然有很多好处，但也需要注意以下几点：
酸奶不能代替。如果您患有严重的肠道，不能完全依赖酸奶来。
酸奶不能替代牛奶。虽然酸奶也含有蛋白质和钙质，但其含量不如牛奶高。因此，酸奶不能完全替代牛奶。
酸奶不能过量食用。虽然酸奶对健康有益，但过量食用也会对身体造成负面影响。
结论
酸奶中的益生菌是能够到达肠道的。但要想酸奶中的益生菌发挥作用，需要选择适合自己的酸奶，并注意酸奶的注意事项。在日常饮食中适量地食用酸奶，有利于维护肠道健康。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
