保健类益生菌是一种对人体有益的微生物，可以维持肠道菌群平衡、促进消化吸收和调节等作用。但是，很多人对于益生菌的摄入频率存在疑问，不知道该多久吃一次比较合适。下面我们来听听专家的建议。
1.每天摄入一次
根据世界卫生组织的建议，成年人每天应该摄入约10亿CFU（菌落形成单位）的益生菌，而儿童的摄入量则相应减少。因此，每天摄入一次保健类益生菌，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化吸收和调节等作用。
2.根据身体状况进行调整
除了每天摄入一次之外，根据自己的身体状况也可以进行调整。例如，如果你的肠道菌群失衡，可以在医生的指导下增加益生菌的摄入量，以帮助恢复肠道健康。另外，如果你正在服用抗生素等，也可以增加益生菌的摄入量，以避免破坏肠道菌群平衡。
3.选择适合自己的益生菌品种
yces boulardii则可以帮助等问题。
总之，保健类益生菌的摄入频率应该根据自己的身体状况和需要进行调整，同时选择适合自己的益生菌品种也是非常重要的。如果有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。
本文主要涉及保健类益生菌的摄入频率问题。许多人都知道益生菌对人体有益处，但是对于吃的频率却不是很清楚，下面我们来详细解答。
保健类益生菌多久吃一次比较合适？
保健类益生菌的摄入频率因人而异，但是一般建议每天摄入一次。保健类益生菌的种类也有很多，不同种类的益生菌摄入频率也有所不同。
为什么建议每天摄入一次？
益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，增强力，促进肠道蠕动等，因此每天摄入一次可以保持肠道菌群的平衡，促进身体健康。
如果摄入频率过高会有什么影响？
过高的摄入频率可能会导致肠道菌群失衡，引起等不适症状。因此，摄入频率应该根据个人情况进行调整，不宜过高。
有哪些人群需要特别注意益生菌的摄入频率？
对于肠道菌群失衡、、、道等患者，需要根据医生的建议进行益生菌的摄入频率和种类的选择。孕妇、婴幼儿等人群也需要注意益生菌的摄入频率和种类的选择。
总的来说，保健类益生菌的摄入频率因人而异，但是一般建议每天摄入一次。不同种类的益生菌摄入频率也有所不同，应该根据个人情况进行调整。对于特殊人群，需要根据医生的建议进行益生菌的摄入频率和种类的选择。
市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。
