老人益生菌吃多久(长期服用益生菌有助于缓解老人问题)
老年人是一种较为常见的消化问题，长期不仅会影响老年人身体健康，还会给生活带来很大的不便。益生菌是一种保持肠道菌群平衡的营养品，通过服用益生菌，不仅可以促进肠道代谢、增强肠道力，同时对于缓解老人也有很大的帮助。那么，老人服用益生菌需要多久才能看到效果呢？
益生菌对老人的作用
益生菌是一种可以和肠道微生物发生共生关系，并且能够发挥消化、吸收、调节和等作用的微生物。在老人问题中，肠道微生物的失衡是一种主要原因，而供给肠道益生菌可以优化肠道对宿便的清除，从而改善老年人问题。在这个过程中，益生菌为肠道提供更好的代谢环境，弥补因失衡会导致的微生态问题，减少肠道压力，从而消化更充分。
益生菌种类对老人的效果的影响
目前市面上有很多种益生菌，但不同种类的益生菌对老年人缓解的效果并不相同。对于针对老年人的问题，应当选择能够在肠道中有更长生存时间的益生菌。同时，长期坚持服用益生菌，有助于提高肠道、降低水平、改善肠道界面屏障和防止肠道上皮细胞的细胞灭亡等作用。
建议益生菌的使用方法
为了更有效的缓解老年人问题，需要合理、科学地使用益生菌。一方面，可以在医生和专业人士的指导下选择种类较好、功效较佳的益生菌。另一方面，需要注意剂量和长度的控制，一般的，服用益生菌应严格按照说明进行，适量服用且时间不宜过长，通常7天到14天为一个疗程。同时，结合益生菌的同时，需要养成良好的饮食习惯，多食用富含膳食纤维、蛋白质、维生素等的食物，这有助于养护肠道环境。
总结
老人较容易出现问题，而长期会给生活带来麻烦，缓解老年人问题的途径之一是通过采用益生菌。益生菌的主要作用是通过促进肠道代谢、增强肠道力、降低肠道状态、优化肠道微生态，终改善老年人问题。但是，不同种类的益生菌对老年人的问题有不同的效果。在使用上，需要在医生和专业人士的指导下使用，并兼顾饮食习惯等方面。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
