营养素 对 益生菌 活性(提高益生菌活性：营养素的关键作用)

营养素对益生菌活性：

益生菌是一种对人体有益的微生物，在维持肠道菌群平衡、促进食物消化吸收、提高免疫力等方面都发挥着重要作用。为了充分发挥益生菌的作用，必须要保证它们的活性，在此过程中，一些关键的营养素起到了关键的作用。

膳食纤维

膳食纤维是一类无法被人体消化吸收的碳水化合物，在肠内为益生菌提供了良好的生长环境和营养物质，对益生菌的增殖、降低肠道PH值以及促进食物消化吸收具有重要意义。膳食纤维可以帮助益生菌生长繁殖，增加其数量，使它们更容易吸收营养物质，提高活性。

益生元

益生元是一种可以通过益生菌代谢和分解而生成的养分物质，可以增加肠道中益生菌数量，促进其繁殖和增长。益生元分子量大，无法被小肠吸收，只能在结肠内发挥活性，因此可以刺激肠道蠕动、加速食物排泄清空，以及调节胆固醇代谢，保护肝脏健康。通过益生元的作用，可以更好的发挥益生菌的效应。

优质蛋白

优质蛋白是指富含必需氨基酸的蛋白质，对肠道菌群维护和增殖起到很大的作用。食品中的优质蛋白被分解为氨基酸后，可以供给身体合成必需的酶、神经递质、激素等物质，但同时也为肠道内的益生菌提供了生长所需要的原料。优质蛋白可以促进益生菌的繁殖，提高其数量和活性，是保障肠道微生物健康的重要来源之一。

维生素和矿物质

维生素和矿物质对于维持生命活力和保持身体健康具有重要的意义，也是促进益生菌活性的关键物质。比如维生素C，在体内能增加益生菌数量，有利于降低肠道菌群平衡被破坏的风险；维生素D3在肠道内能增加钙的吸收率，降低其转移到结肠的风险；钾能够促进肠道平衡，有益于抑制有害菌的增殖等。益生菌需要吸收一系列维生素和矿物质，才能正常生长繁殖，确保其活性。

营养素对益生菌活性的作用

益生菌是绝大多数人日常膳食中可能不可或缺的营养素来源之一，营养素则为益生菌提供了生长、繁殖和维持生命所需的营养物质。营养素不仅能够增加益生菌的数量和活性，还有助于降低肠道菌群平衡被破坏的风险，为人体提供充足的营养。因此，人们要注重营养素的摄入，多吃富含营养素的食品，保障益生菌的活性，进一步促进身体的健康。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里最多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。