什么是益生菌？
益生菌是指有益于人体健康的“好”，它们能在肠道内生长繁殖，在稳定肠道微生态、增强力等方面发挥重要作用。
益生菌的作用
首先，益生菌可以改善肠道微生态。肠道被称为“第二个大脑”，肠道菌群的稳定与否会影响到身体的健康状况。益生菌能够抑制有害的生长、调节肠道菌群平衡，从而维护肠道健康。
其次，益生菌可以帮助消化吸收营养。有些益生菌可以分解食物中的纤维素、乳糖等难以消化的物质，有助于增强肠道对食物的消化吸收，提高营养的利用率。
此外，益生菌还可以增强力、改善问题等。
益生菌的好处：补脑
有一些益生菌可以改善大脑功能，进而“补脑”。其中一种叫做双歧杆菌，它可以通过肠脑轴（肠道与大脑之间的通路）直接影响大脑。
研究表明，双歧杆菌可以改善记忆力、提高智力水平，有助于保护大脑免受压力和情绪的损伤。
此外，双歧杆菌还能够影响递质的合成，进而调节情绪。它可以促进芳香酸代谢，使大脑产生更多的素和多巴胺等递质，有助于缓解紧张、等负面情绪。
益生菌的好处：增强系统
肠道是人体大的系统器官，约70%的细胞存在于肠道内。因此，保持肠道系统的稳定是很重要的。
益生菌可以增强肠道系统的功能，从而提高人体的力。它们可以促进细胞的产生、增强反应，帮助人体抵御、等原体的入侵。
研究发现，益生菌可以缓解、等问题，提高身体的性，有助于保护身体免受多种的侵害。
结语
补脑和增强系统是益生菌为重要的作用之一。合理摄入益生菌，有助于改善肠道微生态、增强力、调节情绪等。建议大家在饮食中多摄入酸奶、酵母、奶酪、蔬菜等含有益生菌的食物，也可以选择合适的益生菌产品来补充身体的需要。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
