补脑益生菌的作用和功效(益生菌的作用及好处：补脑和增强免疫系统)

什么是益生菌？

益生菌是指有益于人体健康的“好”细菌，它们能在肠道内生长繁殖，在稳定肠道微生态、增强免疫力等方面发挥重要作用。

益生菌的作用

首先，益生菌可以改善肠道微生态。肠道被称为“第二个大脑”，肠道菌群的稳定与否会影响到身体的健康状况。益生菌能够抑制有害细菌的生长、调节肠道菌群平衡，从而维护肠道健康。

其次，益生菌可以帮助消化吸收营养。有些益生菌可以分解食物中的纤维素、乳糖等难以消化的物质，有助于增强肠道对食物的消化吸收，提高营养的利用率。

此外，益生菌还可以增强免疫力、改善皮肤问题等。

益生菌的好处：补脑

有一些益生菌可以改善大脑功能，进而“补脑”。其中一种叫做双歧杆菌，它可以通过肠脑轴（肠道与大脑之间的神经通路）直接影响大脑。

研究表明，双歧杆菌可以改善记忆力、提高智力水平，有助于保护大脑免受压力和情绪的损伤。

此外，双歧杆菌还能够影响神经递质的合成，进而调节情绪。它可以促进芳香酸代谢，使大脑产生更多的血清素和多巴胺等神经递质，有助于缓解紧张、焦虑等负面情绪。

益生菌的好处：增强免疫系统

肠道是人体最大的免疫系统器官，约70%的免疫细胞存在于肠道内。因此，保持肠道免疫系统的稳定是很重要的。

益生菌可以增强肠道免疫系统的功能，从而提高人体的免疫力。它们可以促进免疫细胞的产生、增强免疫反应，帮助人体抵御病毒、细菌等病原体的入侵。

研究发现，益生菌可以缓解过敏、湿疹等炎症问题，提高身体的抗炎性，有助于保护身体免受多种炎症的侵害。

结语

补脑和增强免疫系统是益生菌最为重要的作用之一。合理摄入益生菌，有助于改善肠道微生态、增强免疫力、调节情绪等。建议大家在饮食中多摄入酸奶、酵母、奶酪、蔬菜等含有益生菌的食物，也可以选择合适的益生菌产品来补充身体的需要。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和免疫力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。