为什么需要补充益生菌
是女性生殖系统的一部分，与生殖功能密切相关。健康的内部群落的平衡非常重要，其中乳酸菌是重要的一类有益菌。乳酸菌可以减少有害繁殖，防止，维持PH值，保持健康。但是，许多因素包括激素水平变化、生理周期、性行为等都可能破坏内菌群的平衡，导致和的发生，此时需要补充益生菌来对抗原菌。
如何使用益生菌补充
益生菌补充可以通过口服和局部涂抹两种方式进行。其中口服益生菌是帮助肠道发挥其天然防御系统的好方法，并且肠道和之间存在一定的联系，通过口服益生菌来补充菌群是可能有效的。但是，为了更直接、快速地作用于，局部涂抹益生菌是佳的方法。
局部涂抹益生菌的步骤：
步骤一：在洗手的前提下，用手清洗和外阴区域，可以用温水和少量洗液清洗，但是不要使用弱酸性洗液或肥皂，因为这些可以破坏内环境平衡。
步骤二：取出一定量的益生菌软胶囊或益生菌片，用流水冲净，然后把软胶囊或片的盖子取下。
步骤三：将软胶囊或片插入，直到深入到较深处，需要保持足够的深度，以使益生菌能够尽可能接触到内表面。
步骤四：将软胶囊或片按照说明书上的操作方法释放出来。对于一些软胶囊，需要按压胶囊来释放益生菌。
步骤五：从中取出胶囊或片，使用卫生纸轻轻擦拭外阴区域。
步骤六：尽可能保持干燥，可以使用卫生餐巾或薄型卫生巾帮助吸收中的水分和分泌物。
注意事项：
使用益生菌补充的过程中需要注意以下事项：
注意个人卫生，并在使用益生菌之前洗手。
确保软胶囊或片的质量，不要使用已经过期的产品或损坏的产品。
不要过度使用益生菌，每周使用一到两次即可。
如果在使用益生菌过程中出现奇怪的症状（如排泄物的质地、量变化等），请咨询医生。
结论：
补充益生菌可以帮助维护内环境的平衡，和缓解。通过局部涂抹益生菌可以更有效地作用于，但在使用过程中需要严格遵守使用方法和注意事项，同时需要注意卫生，保持健康的生活习惯。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
