肠息肉简介
肠息肉是大肠内部黏膜上一种良性的，通常是因为大肠内的细胞异常增生而引起。肠息肉的大小、数量和形态各异，有些肠息肉较小，尺寸不到1厘米，而有些则很大，有的甚至可以长到10厘米以上。
肠息肉的原因和
虽然肠息肉不一定引起症，但是有些大肠息肉会逐渐变成恶性的结肠，从而导致情进一步加重。因此人们必须重视肠息肉的。如何肠息肉呢？有两个非常重要的因素：饮食和生活方式。
首先，饮食中要有足够的膳食纤维摄入。膳食纤维是不可消化的植物性物质使大肠的有益菌能在其中繁殖生长，在分解纤维素过程中会产生一些有益的物质，有助于保持大肠健康，减少肠道的风险。如水果、蔬菜、全麦面包和谷类。
其次，生活方式也很重要，要尽量减少饮酒、抽烟，避免慢性，还要保持适度运动，如散步、游泳等，保持乐观、开心的心情。
益生菌对肠息肉的影响
随着科学技术的发展，人们发现肠道微生态对肠道健康非常关键，因此，随着对肠道微生态的深入研究和了解，人们越来越重视益生菌。益生菌是一种有益的微生物，它们在肠道内可以起到调节菌群、增强肠道力等多种作用。
研究表明，益生菌的作用之一就是可以降低肠息肉发生的机率。因为益生菌可以帮助肠道内纤维素的消化和吸收，并增加肠道内的钙吸收的能力，从而保护肠道的健康。
同时，益生菌还可以降低肠腔内有毒物质的浓度，建立一种正常菌群的环境，减少致物质尤其是亚硝酸盐的产生，从而减少肠道的风险。
如何摄入益生菌
那么，如何获得足够的益生菌呢？有几种常见的方式：
食品：一些食品中含有大量的益生菌，例如酸奶、酸奶饮料、奶酪、发酵食品等。
膳食补充剂：膳食补充剂中含有大量的益生菌，可以通过口服的方式摄入。
药品：一些处方药、非处方药等中也含有益生菌，可以通过医生的指导和建议摄入。
总结
总之，益生菌对于肠道健康非常重要。因此，大家应该在日常饮食中多摄入富含益生菌的食物，减少烟、酒的摄入，保持心情舒畅、适度运动，这些都可以有效地肠息肉，保护肠道健康。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
