长期复合益生菌管用不(长效益生菌，维护健康肠道)

长期复合益生菌管用不

随着人们对健康的重视，益生菌在保健、调节肠道健康等方面受到越来越多的关注。而长期复合益生菌的管用性也成了很多人关心的问题。那么，长期服用益生菌有哪些好处？或者有没有可能出现副作用呢？

益生菌的功效与作用

益生菌是一种可以生长在人体内部的有益细菌，其主要功效就是维护和调节肠道菌群的平衡，增强人体的免疫力和消化能力。益生菌有助于降低肠道中有害菌的数量，促进营养物质的吸收。而长期服用益生菌，还可以预防和改善大肠癌、溃疡性结肠炎等疾病。

长期服用益生菌的好处

长期服用复合益生菌，不仅可以提高身体抵抗力，保持肠道健康，还可以防止一些常见的健康问题。例如，经常服用益生菌能够改善便秘问题、提高肠胃消化能力，消除胃痛、腹泻等一系列不适的症状。此外，还有助于养颜美容，保持皮肤健康。

长期服用益生菌的注意事项

长期服用复合益生菌不会出现过多的副作用，但是有些人可能会出现一些轻微的不适症状，例如腹泻、恶心等。这些症状通常会在几天内自行消失，不需要停止服用益生菌。

另外，在选择益生菌品种时，要根据不同情况选择不同的产品。一些益生菌可以坚持使用，而另一些只能使用短期。例如，Lactobacillus rhamnosus 和Bifidobacterium lactis等可以作为通用品种，可以长期服用；而像 Saccharomyces boulardii等菌株不能长期使用。

总结

长期服用复合益生菌对人体有很多好处，可以增强人体免疫力和消化能力，调节肠道菌群平衡。虽然长时间服用会有些微不适的症状，但是一般不会对身体造成太大的伤害。在购买益生菌前，应该根据个人情况选择适合自己的品种，以充分发挥益生菌的功效。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，最重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网最高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。