胃胀益生菌吃多久？
和胃胀是常见的胃部，其中是由于胃黏膜的引起的，而胃胀则是消化系统的不适感。益生菌被广泛应用于、胃胀等相关症状的。然而，许多患者总是关心着这个问题，默默的心中想着：益生菌胃胀需要食用多久？
益生菌胃胀的机制
益生菌在胃胀方面具有一定的作用，具体表现为：
1. 抑制和胃胀症状
益生菌可以增加肠道内有益菌群的数量，而肠道内的又可以通过产生一些有益于肠道健康的物质来抑制其他微生物的生长，防止有害菌群过快繁殖，进而调节肠道环境，有效抑制胃胀等症状的发生。
2. 促进胃黏膜愈合和保护
益生菌具有保护胃黏膜的作用，通过减少胃中有害物质和的侵袭，进而提高胃黏膜屏障的稳定性，促进胃黏膜的愈合。
益生菌胃胀的食用时间
益生菌胃胀的食用时间不是一成不变的，具体有以下几点：
1. 食用时间因人而异
不同的胃胀患者需要不同的时间来食用益生菌，通常如果症状较为明显，建议连续食用1个月以上。而等症状则需根据情况进一步判断食用时间。
2. 起始时间应适当延长
及胃胀患者在开始食用益生菌时，建议先适当缩短食用时间，从几天开始慢慢适应，再增加到每天饭后服用，并适当加长时间。
3. 持续时间根据症状调整
胃胀患者在食用益生菌的过程中，需根据自身症状进行调整，如果症状显著改善，食用时间可以适当的延长。但食用时间过长，可能产生益生菌习惯性依赖现象，如果症状没有明显改善，建议咨询专家或者医生对此进行调整和处理。
益生菌胃胀注意事项
虽然益生菌在胃胀方面具有一定的作用，但是在食用过程中应该注意以下问题：
1. 存储环境和时间
益生菌属于易于变质产品，需要存放在冰箱里。且好在7天内食用完毕，否则益生菌会因外界环境而失去作用。
2. 注意食用量
益生菌的摄取量需要根据不同人体的需要进行定量，不要过量食用，尤其是患者。
3. 饮食习惯的调整
饮食习惯的调整也可以达到和胃胀的效果，建议平时多吃一些含有益生菌的食物，如酸奶、发酵豆腐等产品。
总结
益生菌在和胃胀等方面具有一定的作用，但是在食用过程中要注意食用量、存储环境和时间、饮食习惯的调整等问题，以及调整食用时间和根据不同症状预估食用时间，以便发挥大的效果。
卓岳宜君素益生菌是市面上少有的活菌添加量高的益生菌产品，1条活菌数量高达1000亿cfu，是全网高。不仅如此，他还采用了非常先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能更好的保持菌群活性。包装采用了PAP易撕氧气透气量，随身携带，随时撕开即食非常便捷。
