什么是肠胃益生菌?
肠胃益生菌是一种对人体有益的、可以在人体肠道内生长繁殖的菌群。正常情况下,人体内有数百种细菌和微生物在肠道内一直相互作用,其中细菌数量比其他微生物数量多。这些细菌和微生物对人体的正常生理功能有着非常重要的作用,如帮助消化吸收食物、促进免疫系统发挥作用等。
为什么要补充肠胃益生菌?
肠胃益生菌可以让肠道细菌群保持平衡,帮助人体消化吸收食物,增强人体免疫力。但是,因为现代人饮食习惯的改变,如食用过多的高脂、高糖、高盐、低纤维的食物,以及压力和其他生活方式的改变,这会对人体内肠道的细菌群造成不良的影响,导致肠道细菌群失衡。如果不及时地调整这种失衡,就会出现一些疾病。
因此,保持肠道微生物群落的健康,就是过上健康的生活的首要步骤,增加肠胃益生菌的摄入量可以帮助人体维持肠道细菌群的平衡。
肠胃益生菌的价格
肠胃益生菌的价格在市场上相差很大,因为其成分、颜色、品牌和用途都不同,价格也就各式多样了。
普通的肠胃益生菌价格通常在20元左右,但是高档的品牌可能价格会更高。一些粉状的益生菌产品价格通常在50元左右,而胶囊、片剂的价格就会更高。
当然,价格并不等于好的品质。不同的品牌在提供质量保证方面有差异,所以在选择肠胃益生菌产品时最好选择一个有资质的、有良好口碑的品牌。
肠胃益生菌的剂量
肠胃益生菌的使用剂量因人而异,通常建议每天摄入10亿-100亿CFU(个)。对于保持肠道健康状态的成年人,每天摄取5-20亿CFU的肠道微生物是非常重要的,其中一项关键因素是它们所代表的细菌群组成。
对于婴儿和儿童,肠胃益生菌的用量应该与体重成正比,建议每天摄取1亿-10亿CFU的肠道微生物。
小结
总的来说,肠胃益生菌是从正常肠道细菌群中提取出来的细菌,可以帮助我们维持肠道微生态平衡,重新建立肠道微生物组成,对身体健康有益。肠胃益生菌的价格因品牌和用途而异,但价格低并不意味着质量差。
肠胃益生菌的摄取量应该依据人的具体情况和个人健康状况而定,如年龄、肠道健康和每天的饮食习惯。在使用肠胃益生菌之前,最好咨询你的医生或专业人士的意见。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样,还有就是活菌的数量是否高,益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用,起到更好的效果,活菌含量越高发挥的效果就会越好,目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌,种类很多,而且每盒活菌含量高达两万亿,不仅种类多,数量也多,可以保证更多的益生菌在体内生存。