什么是益生菌
益生菌，也叫益生元，是一种有益于人体健康的微生物。它可以帮助人体维持正常的肠道菌群平衡，改善肠道健康状况。
益生菌的分类
益生菌主要分为两大类：乳酸菌和嗜酸乳杆菌。
乳酸菌包含多种菌种，如嗜酸乳杆菌、嗜酸链球菌等。它们可以发酵乳糖，生成乳酸，调节肠道酸碱度，增强肠道蠕动，改善症状。
嗜酸乳杆菌是一种常见的肠道益生菌，可以抑制肠道有害菌的生长，增强肠道力。
益生菌的作用
益生菌能够为人体带来许多好处：
调节肠道菌群平衡，维持肠道健康
促进营养吸收，提高力
道，缓解和
减少反应，改善状况
降低，心
成年人为什么需要益生菌
成年人的生活压力大，饮食和生活习惯不规律，容易导致肠道菌群失衡。肠道菌群失衡会引起多种，如肠易激综合征、溃疡性结等。而益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，这些的发生。
此外，成年人的身体机能也开始逐渐退化，力下降。益生菌可以增强力，提高身体的，各种。
重生菌：成年人必备的益生菌
重生菌是一种非常优秀的益生菌。它可以在肠道内形成保护层，有效防止有害的侵袭，在肠道壁上形成菌群，进一步增强肠道力。
重生菌还具有下列特点：
菌量高：每颗重生菌生产量达到普通益生菌的40倍以上。
调节：重生菌膳食可以通过调整肠道内细胞的数量和功能，增强整体力，抑制反应。
广谱：重生菌对多种有害都有作用，同时对抗抗生素相关也有辅助。
优良的存活率：重生菌能够经过道的高酸和高碱环境，自然存活，保证了菌体的活性。
如何补充重生菌
摄取益生菌的主要途径有以下几种：
食物：乳制品中含有丰富的益生菌，可以多食用发酵的食品，如酸奶、酸豆浆等。
保健品：市面上有很多益生菌保健品，重生菌就是其中之一。需要购买时可以注意品牌和菌种。
药品：有些需要使用益生菌来，如抗生素相关等。
注意事项
补充益生菌时需要注意以下事项：
饮食和不能过度依赖肠道益生菌，应该保持多样化的饮食、充足的和适度的运动。
对于有特殊的患者，需要在医生的指导下选择适合的益生菌。
不要超量饮用含益生菌饮料，可能会引起肠道菌群失衡和肠道等症状。
一定要注意保存益生菌产品，避免高温或受潮。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
