both活性益生菌好吗(活性益生菌是否有益？——解读both活性益生菌)

什么是活性益生菌？

活性益生菌是一种人工培养的菌种，通常在乳制品、保健品和药品中使用。它们通过进入人体消化系统，帮助促进健康的肠道菌群和消化系统的正常功能。常见的活性益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌和嗜酸乳杆菌等。

活性益生菌的好处

活性益生菌能够在肠道内形成有益的生态系统，通过增加有益菌的数量来抑制有害细菌的滋生并促进身体健康。它们可能有以下好处：

维护肠道菌群平衡：活性益生菌能够提高肠道里有益菌的数量，从而帮助防止有害菌的生长。它们还可以促进肠道免疫系统的健康。

促进消化：活性益生菌能够帮助消化食物和吸收营养物质。双歧杆菌和乳酸菌可能有助于缓解腹泻和便秘等胃肠问题。

保护免疫系统：活性益生菌可适度刺激人体免疫系统，提高身体的免疫力。双歧杆菌和嗜酸乳杆菌能够帮助预防感冒和其他呼吸系统感染。

降低过敏风险：活性益生菌能降低某些过敏症状的风险。例如，婴儿在接受含双歧杆菌的配方奶粉时，可能会比接受普通奶粉的婴儿少患过早出现的湿疹。

益生菌需要被优化

虽然活性益生菌在许多方面对人体有益，但是目前存在的产品质量和功效的差异很大。 根据一项2019年的调查，许多益生菌保健品不包含标示上列出的菌株、剂量或生产日期等关键信息。因此在购买益生菌保健品时，请务必查看成分表和菌株信息，并寻求医生或专业人员的建议。

结论

总之，活性益生菌是有益的，可以促进肠道健康、增强免疫力和预防一些疾病。但是，不同菌株和剂量的效果也不尽相同，需要根据具体情况进行选择。购买时请确保产品的质量和标示准确性，同时谨慎使用益生菌药品或保健品。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。