什么是活性益生菌?
活性益生菌是一种人工培养的菌种,通常在乳制品、保健品和药品中使用。它们通过进入人体消化系统,帮助促进健康的肠道菌群和消化系统的正常功能。常见的活性益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌和嗜酸乳杆菌等。
活性益生菌的好处
活性益生菌能够在肠道内形成有益的生态系统,通过增加有益菌的数量来抑制有害细菌的滋生并促进身体健康。它们可能有以下好处:
维护肠道菌群平衡:活性益生菌能够提高肠道里有益菌的数量,从而帮助防止有害菌的生长。它们还可以促进肠道免疫系统的健康。
促进消化:活性益生菌能够帮助消化食物和吸收营养物质。双歧杆菌和乳酸菌可能有助于缓解腹泻和便秘等胃肠问题。
保护免疫系统:活性益生菌可适度刺激人体免疫系统,提高身体的免疫力。双歧杆菌和嗜酸乳杆菌能够帮助预防感冒和其他呼吸系统感染。
降低过敏风险:活性益生菌能降低某些过敏症状的风险。例如,婴儿在接受含双歧杆菌的配方奶粉时,可能会比接受普通奶粉的婴儿少患过早出现的湿疹。
益生菌需要被优化
虽然活性益生菌在许多方面对人体有益,但是目前存在的产品质量和功效的差异很大。 根据一项2019年的调查,许多益生菌保健品不包含标示上列出的菌株、剂量或生产日期等关键信息。因此在购买益生菌保健品时,请务必查看成分表和菌株信息,并寻求医生或专业人员的建议。
结论
总之,活性益生菌是有益的,可以促进肠道健康、增强免疫力和预防一些疾病。但是,不同菌株和剂量的效果也不尽相同,需要根据具体情况进行选择。购买时请确保产品的质量和标示准确性,同时谨慎使用益生菌药品或保健品。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样,还有就是活菌的数量是否高,益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用,起到更好的效果,活菌含量越高发挥的效果就会越好,目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌,种类很多,而且每盒活菌含量高达两万亿,不仅种类多,数量也多,可以保证更多的益生菌在体内生存。