90岁老人益生菌(90岁老人每天坚持吃益生菌，身体倍儿棒)

益生菌：让90岁老人身体倍儿棒

随着人口老龄化的趋势越来越明显，如何保持健康成为了老年人关注的焦点。而作为一种具有“保存和更新”的功能性食品，益生菌因其对人体健康有益的特性而备受瞩目。据统计，一位90岁的老人坚持每天食用益生菌，他的身体倍儿棒，究竟是怎么做到的呢？

益生菌能够改善肠道菌群平衡

肠道是人体最大的免疫器官，而肠道菌群则在其中起着非常重要的作用。随着年龄的增长，老年人的肠道菌群平衡逐渐失调，这对于身体的健康有着很大的影响，例如造成消化不良、营养吸收不良、免疫力下降等等。而益生菌可以通过投入一定数量的良好菌群，改善肠道菌群的平衡，增强免疫力，缓解肠胃不适。

益生菌能够预防老年痴呆症

老年痴呆症是老年人面临的一个非常严重的健康问题，其症状包括记忆力减退、注意力不集中、语言能力下降等。研究表明，肠道菌群与老年痴呆症之间存在密切关系，而通过益生菌的摄入，可以增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长，从而降低老年痴呆症的发病率。

益生菌能够减轻炎症反应

老年人的免疫力下降，容易引起身体的炎症反应，例如关节炎、心脏病等。而益生菌可以降低炎症反应，从而减轻老年人的身体负担，提高生活质量。

益生菌能够提高营养吸收效率

随着年龄的增长，老年人的机体代谢逐渐减慢，营养吸收效率会相应降低。而益生菌可以通过提高肠道对营养的吸收效率，更好地满足老年人日常生活需求。

综上所述，益生菌的作用在老年人身体健康方面可以说是多方面的，通过提高肠道菌群平衡、预防老年痴呆症、减轻炎症反应和提高营养吸收效率等等多个方面，让90岁的老人身体倍儿棒，享受健康生活。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。