什么是益生菌？
益生菌是一类有益的微生物，可以在人体内发挥调节肠道菌群、增强力等作用。目前，已知的益生菌包括乳酸杆菌、双歧杆菌、酪酸菌等。益生菌可以通过口服制剂、饮料、酸奶等形式摄入。
益生菌市场规模
随着人们健康意识的提高和生活水平的提升，益生菌已经成为人们日常保健品的重要补充。据统计，中国益生菌市场规模已达到700亿元，而且呈逐年上涨的趋势。未来几年，预计益生菌市场规模还将保持3-5%的增速。
益生菌市场发展趋势
随着人们对健康的追求和对保健品的需求的不断增加，益生菌市场有望进一步扩大。未来几年，益生菌制剂和饮料等产品的创新将推动益生菌市场更好地满足不同消费群体的需求。同时，社交媒体的传播和大众化的健康知识普及，也将进一步推动益生菌市场的发展。
益生菌的好处
益生菌具有调节肠道菌群、增强力、促进营养吸收等好处。现代人的生活中，环境污染、工作压力、不规律的作息习惯等都有可能影响肠道菌群的平衡。而适当摄入益生菌，则可以促进人体内有益菌的增生，抑制有害的生长，从而维护肠道菌群的平衡。此外，益生菌还可以促进营养物质的吸收和利用，提高人体力，和缓解各种。
益生菌的食物来源
益生菌主要来自喝酸奶、吃发酵食品等。一般来说，含有益生菌的食物都是通过发酵过程中产生的菌群而来。比如，酸奶中含有的乳酸菌和双歧杆菌；酸菜中含有的乳酸菌；味增、味噌中含有的麦芽球菌等等。
如何选择益生菌产品
在选择益生菌产品时，应注意以下几点：
注意产品的保质期和储存条件，尽量选择新鲜的产品；
根据自己的需求选择合适的产品，比如需要增强力的人可以选择含有乳链球菌和双歧杆菌的产品；
选择知名品牌，尽量避免购买山寨产品，以防不当造成健康危害。
益生菌的不足与禁忌
尽管益生菌对于人体有很多好处，但是过量摄入或使用不当也会产生不利影响。过量摄入可能会导致、等不适症状。此外，益生菌不适合以下人群服用：
功能低下、器官移植等人；
正在接受抗生素的人；
消化系统存在变的人。
总体来说，益生菌是一种重要的保健品，可以帮助人们维护肠道菌群平衡，增强身体力。不过，在使用益生菌产品时需要注意产品质量和自身健康情况，避免不必要的健康风险。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
