什么是复合益生菌？
复合益生菌是指同时包含多种不同种类的益生菌的一种膳食补充剂。以往我们可能只会听说酸奶里有乳酸菌，但其实益生菌的种类有很多，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌等。每种益生菌都有着不同的功能和作用，因此，复合益生菌的出现可以更全面地满足身体各部分的需求。
益生菌如何促进肠道健康？
益生菌的作用是维持肠道菌群平衡，保护肠道健康。肠道是人体大的器官之一，而系统约70%的细胞都存在于肠壁中。因此，肠道健康与身体力息息相关。
益生菌可以通过以下几种方式促进肠道健康：
防止和。益生菌可以加速肠道粘膜再生，增加食物蜱的消化速度，从而减轻症状。
降低和。一些益生菌（如嗜酸乳杆菌）可以调节肠道内的菌群，促进胆汁的消化。同样，双歧杆菌、嗜热链球菌等益生菌也能够通过一定的机制，改善、等生理指标。
增强力。益生菌与肠道黏膜细胞密切衔接，可以通过肠道细胞的激活和细胞因子的释放等途径，增强肠道力和全身力。
5种复合益生菌：促进肠道健康的佳选择
如何选择适合自己的复合益生菌呢？通常有以下几点可供参考：
菌种数目：复合益生菌中菌种数目越多，可以覆盖到的功能更全面。
剂量：益生菌摄入的剂量越大，对于肠道菌群的影响也越显著。
保质期：益生菌需要在生产和储存过程中保证数量和质量。
下面介绍5种复合益生菌，都是在上述方面表现十分突出的产品。
复合嗜酸乳杆菌
成分：酸奶乳杆菌、嗜热链球菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌。
嗜酸乳杆菌是一种常见的益生菌，有助于促进肠道健康，提高力。此款复合益生菌中还包含双歧杆菌等其他菌种，更全面地满足不同人群的需求。
复合嗜酸乳杆菌B群
成分：酸奶乳杆菌、嗜热链球菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌、维生素B2、维生素B6、维生素B1、叶酸、维生素B12。
嗜酸乳杆菌B群可以满足肠道菌群的需求，同时给予人体维生素等多种营养成分，有益于维持人体健康。
复合益生菌三联组
成分：乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌。
由于包含了乳酸菌等消化道保健菌，对消化道功能整体上的保养效果更佳，同时这款益生菌适合各年龄层人群使用。
复合嗜酸乳杆菌速溶片
成分：嗜酸乳杆菌、酪蛋白、硬脂酸镁、二氧化硅、微晶纤维素等。
这款复合益生菌速溶片一旦入口，非常容易溶解，不会残留到胃里面。此外，还包含了酪蛋白、微晶纤维素等物质，进一步促进益生菌在肠道的存活率。
复合母乳型益生菌
成分：Bifdobacterium、Lactobacillus acidophilus、Lactobacillus fermentum等。
这款复合益生菌中有Bifdobacterium等乳酸菌益生菌，功能是以正常人工合成的母乳为基础，提高人体肠道的菌群平衡。由于成分中含有乳酸菌等自然有益生菌群，因此对于肠道菌群的效果非常显著。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
