1周岁宝宝要吃几克益生菌？
对于宝宝来说，益生菌是非常重要的营养素之一。益生菌可以增强宝宝的力，有益于消化系统的健康，还可以防止宝宝患上肠、等。那么，1周岁的宝宝需要多少益生菌呢？
1周岁宝宝需要多少益生菌？
根据营养学家的建议，1周岁的宝宝每天应该摄入1亿-10亿个益生菌的菌群数量。而且，不同的益生菌种类的菌群数量也有所不同。要想让宝宝吃到足够的益生菌，好的方法就是选择合适的益生菌产品。
益生菌产品选择要点
与成人相比，婴幼儿的道比较敏感，因此选择合适的益生菌产品是很重要的。以下是选择益生菌产品的要点：
1. 优先选择婴幼儿专用益生菌产品。因为这类产品更加适合宝宝细小温和的道。
2. 注意产品的生产厂家，选择品牌知名、信誉好的生产厂家的产品。
3. 看清产品标签，需要注意益生菌的种类、含量和保质期。
4. 好选择含有多种益生菌（如双歧杆菌、乳酸菌等）的复合型益生菌产品，因为多种益生菌可以起到协同作用。
益生菌的摄入方式
益生菌的摄入方式有很多种，常见的有以下几种：
1. 吃益生菌饮料，这是简单的摄入方式。一般而言，喝500ml的益生菌饮料，可以摄入约10亿个益生菌的菌群数量。
2. 吃益生菌酸奶，婴幼儿不宜选择添加了食物添加剂的奶制品。一般而言，100g酸奶可以摄入约1亿个益生菌的菌群数量。
3. 口服益生菌胶囊，这是为集中、快速地摄入益生菌的方法。但需要注意的是，婴幼儿口服益生菌胶囊的注意事项是需要医生指导的。
益生菌食品搭配
除了选择适合的益生菌产品之外，还可以通过合理的食品搭配来促进益生菌营养素的吸收。
1. 食用富含膳食纤维的食品（如蔬菜、水果、全麦面包等），可以为益生菌提供适宜的生长环境。
2. 食用发酵食品（如酸奶、酸菜、豆浆等）可以促进益生菌在肠道内 生长及发育。
3. 忌口油腻、辛辣、刺激性的食品，这些食品会破坏益生菌在肠道内的生态平衡。
总结
对于1周岁宝宝来说，每天摄入1亿-10亿个益生菌的菌群数量是比较适宜的。在选择益生菌产品时，需要注意生产厂家、益生菌种类、菌群数量和保质期。同时，通过合理的食品搭配，可以提高益生菌在宝宝体内的吸收效果。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
