为什么3周岁儿童需要吃益生菌
3周岁时，孩子的肠道菌群已经逐渐发展成为较为完整的肠道微生物群落，这些微生物在人体中发挥着各种各样的作用，如消化食物、维护肠道屏障、调节系统等，对孩子的健康至关重要。然而，现代饮食结构单一、滥用等因素都会破坏孩子的肠道微生物平衡，因此，通过饮食或补充益生菌来帮助孩子维护肠道微生物平衡成为了越来越多家长重视的选项。
3周岁儿童应该吃哪些益生菌
选择适合3周岁儿童吃的优质益生菌是很关键的。首先，要选择产品质量有保障的知名品牌；其次，要注意不同种类益生菌的作用不同，不同的产品形式也影响着儿童的吸收效果。目前市面上比较受欢迎的益生菌品种有以下几类：
Lactobacillus rhamnosus GG
这种益生菌是目前临床上运用较为广泛的菌株之一。它可以缓解儿童的、、和道。 儿童益生菌片和儿童益生菌冲剂是适合年龄在3周岁左右的孩子使用的产品形式 。
Bifidobacterium longum BB536
这种益生菌可以降低气体、帮助消化乳糖、增强力等。 儿童益生菌冲剂和儿童益生菌饮料 或者加入到婴儿配方奶粉中成为了不少家长的选择。
Lactobacillus acidophilus
这种益生菌具有促进食物消化、维持肠道健康、增强力等作用，对改善肠胃道不适会有一定帮助。儿童益生菌口服液、儿童益生菌颗粒和儿童益生菌片都是市面上比较常见的产品形式。
如何让3周岁儿童更好地吸收益生菌
孩子吃益生菌应该注意以下几点：
1.给孩子选择适合的益生菌种类和产品。
如上文所述，不同种类益生菌的作用不同，不同的产品形式也影响着儿童的吸收效果，选择适合自己的产品很关键。
2.控制数量，不要过量。
益生菌是菌群而非化学物质，少量摄入也会有相应的作用，过量摄入反而会对肠道造成不利影响。
3.坚持长期服用。
益生菌不能像一样吃一次就立刻见效，需要长期坚持使用才能改善肠道微生态平衡，从而产生益处。
4.注意饮食调节。
适当多摄入一些碳水化合物、膳食纤维、乳糖等有益气体产生菌种的食物可以帮助益生菌的吸收利用。
总结
在科学合理地给孩子使用和选择益生菌时，我们可以改善孩子的肠道微环境，从而促进孩子营养吸收、增强、降低肠道等一些列的益处。当然，益生菌并不能取代，如有严重请及时就医。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
