什么是EM益生菌
EM益生菌是指有效微生物(Effective Microorganisms)益生菌，是由日本冈崎市微生物学家饭野昭博士发明的一种益生菌制剂。它是由多种对人体有益的微生物组成的一种混合发酵食品，包括乳酸菌、酵母菌、光合菌等多种微生物。
EM益生菌的作用
EM益生菌可以促进肠道健康，促进食物消化吸收，增强人体力，改善，还可以净化环境。但EM益生菌的作用不仅局限于肠道、健康，并且对于胃部的健康也有很大的帮助。
EM益生菌养胃的原理
EM益生菌富含大量乳酸菌，这些乳酸菌可以增加道的酸性环境，在胃酸过低或胃黏膜受损时能够调节胃酸，使其处于佳状态，防止功能失调。
同时，EM益生菌还富含多种酵素，这些酵素可以分解食物中的蛋白质、糖类、脂肪等，帮助人体更好地吸收营养物质，并且减轻肠胃负担。此外，EM益生菌还能缓解、溃疡等胃部，促进道的消化、吸收、排泄功能。
如何服用EM益生菌
EM益生菌有多种产品，包括咀嚼片、口服液、胶囊等，但不论使用哪种产品，同样需要按照说明书的剂量和方法来服用。
一般来说，成人每次餐后可服用2-3片咀嚼片或1瓶口服液或2-3颗胶囊，每日可服用2~3次。不过建议在使用之前要向医生或营养师咨询并按照剂量使用。
适用人群
EM益生菌对于道不适、胃、压力过大等人群都有很好的保健作用。
1.因压力过大而导致不好、情绪低落的人群；
2.长期处于高脂肪、高、高蛋白质饮食的人群；
3.患有胃、肠道不适、等症状的人群；
4.希望通过养生保健减轻身体负担、增强身体力的人群。
注意事项
1.未成年人、孕妇、哺乳期女性使用前应先咨询医生；
2.服用期间不建议饮酒、抽烟、吃辛辣食品、油腻食品等，以免影响；
3.不要超过建议的剂量，否则会引起不适症状；
4.存放在避光、温度适宜且通风良好的地方，避免高温高湿。
结语
EM益生菌对道健康的保护非常重要，不仅可以缓解胃痛、等症状，还能减少肠道对人体产生的负担，保持肠道健康，提高人体力。但是需要注意的是，EM益生菌并不能代替，如果出现胃部不适症状，还是需要及时就医。
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