内在健康：益生菌的相关作用
益生菌，在我们的肠道微生物群落中扮演着至关重要的角色。它们是具有益生效果的活性微生物，可以调节肠道微生态平衡，增强力和消化功能，促进营养物质吸收，帮助人们更加健康地生活。
益生菌的作用
益生菌主要通过以下几种方式发挥其作用：
调节肠道微生态平衡
肠道是人体内重要的消化器官之一，其中的肠道微生物群落具有极其重要的作用。正常情况下，肠道微生物群落内益生菌与有害菌保持平衡，但当情况发生改变时，就会导致肠道微生物失衡，从而引发各种问题。益生菌可以通过占据肠道微生物群落的位置，降低有害菌的数量，从而保持肠道微生态平衡。
增强力
肠道是人体内系统的重要组成部分。益生菌可以通过产生细胞间素、酵母菌多糖等化合物，调节力，增强人体力，有助于和。
促进营养物质吸收
益生菌可以产生多种酶和其他化合物，帮助人体消化食物并吸收其中的营养物质。此外，益生菌还能协助合成维生素B族、维生素K等有益的物质，从而有助于人体6个恢复和生长发育。
缓解肠胃不适
益生菌可减少肠胃道内有害菌的数量，从而有助于减轻肠胃不适的情况。此外，一些研究还显示，益生菌可分泌 素，有助于减少肠等的发生率。
益生菌的食用方式
有一些常见的食物中富含益生菌，例如酸奶、酸菜、泡菜等。此外，市面上也有类似于益生菌奶粉、益生菌保健品等产品，供人们选择。食用方式多样有助于人们轻松获得益生菌的营养价值。
需要注意的事项
尽管益生菌有着诸多益处，但并不是人人都适合食用。对于一些身体较弱的人，如力偏低的人和孕妇等，在食用益生菌前需要咨询相关专业人士的建议。此外，各种不同类型的益生菌对人体的影响也有所不同，因此在选择益生菌产品时也需要关注其中的菌种和剂量等信息，以便更有效地获得益生菌的营养价值。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
