了解益生菌
益生菌是一种能够在宿主机体内产生有益作用的微生物。它们能够抵抗肠道、调整肠道菌群，对于维持肠道健康和力提升有积极作用。
一岁宝宝为什么要喝益生菌？
一岁宝宝处于肠道微生物群落形成的关键期，喝益生菌能够有效调节肠道菌群平衡，增强宝宝的力，和缓解、等肠道。
如何为一岁宝宝选择益生菌饮料？
1. 标签上的成分：选择含有一种或多种益生菌的饮料，例如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。
2. 成分安全：尽量选择纯天然含益生菌的饮料，避免选择含有人工色素、甜味剂等有害成分的。
3. 无糖或少糖：糖分过高会导致宝宝、影响牙齿健康，所以要尽量选择没有添加糖或者添加少量天然糖分的饮品。
4. 品牌信誉度：要选择有信誉度的品牌，可以在网上搜索一些品牌的资料，或者咨询医生、其他宝妈的意见。
如何喝益生菌饮料？
1. 选择合适的时间：可以在早上、午餐前、临睡前等时间给宝宝喝。这些时间段都与胃部负担较小有关，而且可以更好地吸收益生菌。
2. 适量饮用：一岁宝宝不需要大量的益生菌饮料，一天一罐就足够了。
3. 喝前摇晃：将益生菌饮料摇均匀，使得益生菌和饮料混合均匀。
4. 未饮完的及时冷藏：未饮完的益生菌饮料需要及时冷藏，以避免繁殖，影响饮用效果。
如何在日常饮食中获得益生菌？
1. 酸奶：酸奶中含有益生菌，是一种非常好的来源。但是需要注意选择天然含益生菌并且糖分低的酸奶。
2. 清淡的发酵食品：例如酸菜、酱油、豆腐等，这些食品里面也有益生菌。
3. 蛋白质类食品：例如牛奶、蛋类、鱼类等，这些食品中含有较多的益生菌。
总之，在选择益生菌饮料的同时，也可以在日常饮食中增加益生菌的来源，提高宝宝的肠道健康和力。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
