益生菌是一种有益的微生物，可以在人体内发挥重要的生理作用。然而，益生菌的存活状态对其功效有着关重要的影响。本文将深入探讨益生菌的存活状态，以及影响其存活的因素。
一、益生菌的存活状态
益生菌的存活状态分为活菌和死菌两种。活菌指的是仍然具有生命力的益生菌，可以在体内发挥其生理作用。而死菌则是指失去了生命力的益生菌，其生理作用已经丧失。
二、影响益生菌存活的因素
1.环境因素
益生菌对环境的适应能力较强，但仍然受到环境因素的影响。温度、湿度、酸碱度等因素都会影响益生菌的存活状态。一般来说，益生菌在微酸性环境下的存活能力强。
2.营养因素
益生菌需要一定的营养物质才能够生存和繁殖。益生菌需要碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质。如果缺乏这些营养物质，益生菌的存活能力就会受到影响。
3.因素
一些，特别是抗生素类，会对益生菌的存活产生负面影响。这是因为抗生素会杀死人体内的，其中包括一些有益的。因此，在服用抗生素期间，应该注意增加益生菌的摄入量，以维持肠道微生态平衡。
三、如何保证益生菌的存活
1.正确存储
益生菌应该在干燥、阴凉、通风的环境下存储。在存储过程中，应该避免高温、潮湿、阳光直射等因素的影响。
2.正确服用
益生菌产品应该按照说明书上的剂量和方法服用。一般来说，应该在饭前或饭后半小时内服用，以保证益生菌在肠道内的存活。
3.增加益生菌的摄入量
除了通过益生菌产品摄入益生菌以外，还可以通过食物来增加益生菌的摄入量。酸奶、酸菜、豆腐等食物都含有丰富的益生菌。
综上所述，对于保证益生菌的功效关重要。正确存储、正确服用、增加摄入量等措施都可以帮助保证益生菌的存活，从而发挥其的生理作用。
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，但其存活状态会受到多种因素的影响。有助于我们更好地选择和使用益生菌产品。
1. 活菌和死菌的区别
益生菌的活菌状态指的是其在体内或者产品中仍然保持着生命活动，能够发挥其预期作用；而死菌指的是益生菌已经失去生命活动，不能再起到益生作用。
2. 影响益生菌存活的因素
（1）温度益生菌在不同温度下存活能力不同，一般在4℃-37℃之间存活能力较强。
（2）酸碱度益生菌对酸碱度敏感，一般在PH值为4.0-8.0之间存活能力较强。
（3）氧气不同的益生菌对氧气的需求不同，有些益生菌需要氧气才能生长，有些益生菌则需要无氧环境。
（4）水分益生菌对水分的需求也不同，一般在适宜的水分条件下才能生长繁殖。
（5）营养物质益生菌需要一定的营养物质才能生长繁殖，如碳水化合物、蛋白质、维生素等。
3. 如何选择和使用益生菌产品
（1）选择活菌含量高的产品，尽量避免购买死菌产品。
（2）根据益生菌的特点，选择适合自己的产品，如口服益生菌、益生菌等。
（3）注意产品的保存条件，尽量避免高温、阳光直射等影响益生菌存活的因素。
（4）根据产品说明或医生建议，按照规定剂量服用，不要随意增减剂量。
总之，有助于我们更好地选择和使用益生菌产品，从而更好地维护自己的健康。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
