什么是益生菌？
益生菌，也称为“有益菌”，是指能够产生有益作用的微生物。常见的益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，它们生长于人体内或外，可以通过口服、外用等多种方式摄入。
益生菌的功效
益生菌的主要功效是重建肠道健康。肠道是人体的“第二大脑”，直接影响着人的健康和情绪。
①调节肠道菌群平衡
正常的肠道菌群平衡可以维护肠道的正常运作，增强人体，有益菌可以通过抑制原微生物繁殖，减少致菌对机体的侵害，同时促进食物的消化、吸收和代谢。
②改善情况
益生菌可以在肠道内生成有机酸、抗生素等物质，有效改善症状，促进肠道蠕动。
③增强力
益生菌可以刺激人体细胞的活性，增强力。
为什么要重建肠道健康？
人体内部的数量要远远超过人类细胞的数量，约10:1。而这些很大一部分生长在肠道内，且分布范围很广。肠道是人体大的器官之一，也是代谢、营养的重要场所，可以有效促进体内有益物质的吸收。不良的生活习惯、饮食偏好等因素会破坏肠道菌群平衡，使肠道受到伤害，从而导致全身健康问题。
如何选择合适的益生菌？
选择合适的益生菌非常重要，以下是选择益生菌的几点关键：
①菌株的种类
不同种类的益生菌适用于不同症状和人群，以双歧杆菌为例，不同菌株间的功效存在巨大差异。因此，要根据自身需要选择含有相应菌株的益生菌产品。
②菌活性
生物活性多指其在人体内的活跃程度。为了体现菌活性，益生菌产品要求在产品生产、运输中有一定的保活措施，提高它们在人体内的生存率。
③产品的来源
产品生产企业是否有质量保障措施、是否遵循安全生产规范等，也是影响选择益生菌产品的重要因素。
谁需要益生菌？
益生菌适用人群非常广泛：
①肠道不适者
肠胃、、、、正常菌群紊乱等肠道问题非常适合益生菌的服务。
②力低下、易感伤风者
益生菌可提高机体力，降低发生率。
③生活、饮食习惯差
饮食不均衡易导致肠道菌群紊乱，应选择益生菌进行调节，促进肠道健康。
如何正确服用益生菌？
①遵循产品说明书和医嘱，遵循正确的剂量和服用时间
②避免同时服用抗生素，空服时间至少相隔2小时
③在饮食中适当增加益生菌的食物来源，如牛奶、酸奶、酸菜等
④保持良好的生活方式，避免过度劳累、压力过大、熬夜等
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
