不想喝酒能喝益生菌吗
对于那些不想过多饮酒，但希望增加身体健康的人而言，益生菌是一种备受欢迎的选择。益生菌可以被认为是一种“穿着白大褂的好”，常见的有乳酸杆菌、双歧杆菌等。与其他的不同，益生菌可以生长在人体内，同时产生多种有益于身体健康的物质，例如：酸性环境对其他致的限制、反向输入抗生素等等。
酒类对身体的不良影响
虽然有人虽然不想喝过多的酒，但不代表不喜欢喝酒。可是，过度饮酒可能会严重损害身体健康，例如：大量饮酒可能会刺激、道，促使体内代谢物增加，加重胰腺负担。酒对心系统的不良影响也是众所周知的。
益生菌作为替代品
与过度饮酒相比，益生菌可以像酒类一样作为一种宣传健康的饮品，但它却不会对身体造成负担。从营养学的角度来看，益生菌中含有的蛋白质、维生素和多种微量元素，都有助于促进身体机能的正常运转。
除此以外，益生菌可以增强系统的功能，使得人体更加容易抵抗的入侵，如、肠胃等等。这也意味着，人们可以期望益生菌会像酒类一样诱发身体的反应，但这种反应会更健康，稳定和长久。
如何食用益生菌
人们可以从大量的食物中获得益生菌，例如乳酸发酵食品（例如酸奶和酸黄瓜），沙门氏菌草（一种海藻），豆腐等等。此外，还有各种形式的益生菌饮料和益生菌肠胃保健品可以供人选择。
在食用益生菌的过程中，尽量避免过度食用。在体内增加大量益生菌的效果并不会更好，反而可能加重人体的代谢负担。一些研究发现，当吃下足够的益生菌以后，身体的反应并没有因为吃下更多而变得更加明显。
总之
虽然酒类和益生菌在某些方面有相似之处，但益生菌作为一种健康的饮品，有助于人们保持身体健康和功能。因此，人们可以食用各种形式的益生菌来替代酒类。当然，如果您喜欢酒类，可以尝试减少饮酒的量。这将有助于减轻身体的负担，有益于身体健康。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
