体质弱？益生菌来帮你增强体质、恢复身体平衡！
当身体出现不适，人们总是第一时间想到要吃药。不妨换一种思路，增强身体的力才是根本的解决方法。而益生菌因其调节肠道微生态平衡、提高力、改善肠胃功能等显著功效，成为了受欢迎的增强体质的保健品之一。
什么是益生菌？
益生菌是指对宿主健康有益的菌群，主要分布在人体肠道、女性生殖道和口腔等部位。它们可以调节人体的肠道微生态平衡，维持肠道内菌群数量和种类的正常状态，阻止有害菌滋生、增加有益菌数量，从而达到促进消化、增强力的作用。
体质弱的原因
体质弱的原因往往是因为身体力差。人体系统是一道保护屏障，能够识别异己分子和细胞，并发起攻击。但是，如果身体力下降，就会失去对外界各种有害物质的防御能力，发生情况类似、、发热等症状。这时，就需要在日常生活中，增加力的食物及增加有益菌的摄入量给身体补充营养，增加身体。
益生菌如何增强体质
益生菌在调节肠道内微生态平衡的同时，还具有、抗、降低、促进肠道蠕动、改善等多项作用。常吃益生菌可保持肠道健康、防止食物、刺激人体力，提高身体，从而达到增强体质的目的
如何选择适合自己的益生菌品牌？
市场上益生菌产品种类繁多，消费者在选择时，要根据自己的实际情况选购。尽管益生菌可以增加力，但是对于体质问题不同的人群，益生菌种类配方的选择也会有所不同。消费者可以在医生的建议下选择适合自己的益生菌品牌，也可以从标签上查看有益菌的成分，选择适合自己口味的产品。
益生菌的适宜人群
益生菌适宜于人口繁殖领域、行动不便和康复时期、力下降者等人群。其中，肠胃功能不佳者、长期服用抗生素者、者等人群的肠道微生态失衡，需要多摄入益生菌，以达到促进消化、增强力、相关的目的。
益生菌的食用方法
吃益生菌的食用方法比较灵活。益生菌在市场上有咀嚼片、口服液、胶囊、奶粉等多种形式，消费者可以根据自己口味喜好选购。建议在早餐后或任何餐后30分钟内食用，这样可以使益生菌获得较好的生存环境，发挥大功效。
补充注意事项
益生菌对人体益处多，但同时也要注意，益生菌也是一种外来微生物。人体带有一定数量的有益菌，补充时不宜过量。建议在医生的建议下选择合适的产品和用量，过量摄入可能导致、等问题。还有，碱性、抗生素等会影响益生菌作用，所以在服用前应先咨询医生的意见。
总的来说，增强体质简单有效的方法就是坚持运动和健康饮食，适当补充益生菌更能增强力、恢复身体平衡。大家在选择益生菌品牌时，一定要根据自己的实际情况选购，同时注意益生菌的用量和注意事项。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
