以什么产品益生菌多？
随着人们对健康意识的提高，越来越多人开始关注益生菌的摄入。而选择含有更多益生菌的产品则成为他们的首选，那么究竟哪种产品的益生菌含量高呢？
优格/酸奶
优格和酸奶都是含有大量益生菌的发酵乳制品。常见的益生菌有乳酸菌和双歧杆菌等。虽然益生菌的种类和数量因产品不同而异，但优质的酸奶或优格每100克含有的益生菌可达10亿~1000亿个，有的还添加了更多的益生菌，如嗜酸乳杆菌和嗜热链球菌等。
发酵豆浆
豆浆中含有较多益生菌，因此可以通过发酵豆浆来制造富含益生菌的产品。发酵豆浆的益生菌种类比较丰富，其中常见的是乳酸菌和酵母菌。据研究发现，100毫升益生豆浆中含有7～10亿个益生菌，比一般优格还要多。
酵素蔬果汁
酵素蔬果汁是将蔬果经过压榨提取汁液后，再经过低温发酵而制成的健康饮料。在低温下发酵，可以保留蔬果的大部分营养及益生菌。有些酵素蔬果汁还添加了蜂蜜、乳酸菌等益生元素，每100克的益生菌数量可达1亿~10亿个。
益生菌粉
益生菌粉是一种将益生菌加工而成的无菌粉末，可以直接食用或加入饮料中。其中常见的益生菌是双歧杆菌和乳酸菌等。由于益生菌粉没有添加其他物质，所以每100克中的益生菌数量可能可达百亿级别。
结语
要选择富含益生菌的产品，可以选择优格/酸奶、发酵豆浆、酵素蔬果汁和益生菌粉等。可能有些人会认为含有更多益生菌的产品即为越好，但是要注意的是，益生菌含量并不是衡量产品质量的标准。其他因素如制作工艺、添加剂、成分等也会影响产品的质量。因此，我们需要在选择产品时综合考虑各种因素，以确保选择到的产品是安全、健康且富含益生菌的。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
