益生菌让你重获健康
你知道吗？我们的身体里有数量庞大的微生物，它们生活在肠道里，这就是我们所说的肠道菌群。
肠道菌群的平衡对我们的健康非常重要。如果肠道菌群失衡，就会出现一系列的健康问题，例如、、肠胃不适、力下降等。
那么如何维持肠道菌群的平衡呢？这时候，益生菌就成为了一个不可或缺的选择。
什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的活菌和死菌，它们能够在肠道内生长繁殖，达到维持肠道菌群平衡的作用。
益生菌主要分为两类，一类是人体内常见的菌种，例如双歧杆菌、乳酸杆菌、酵母菌等。另一类是在自然环境中发现的菌株，例如在土壤、食品、水体中发现的菌株等。
不同的益生菌对应着不同的功效，例如双歧杆菌可以促进肠道蠕动，缓解，而乳酸杆菌则能够降低肠道内有害的数量，增强力。
益生菌的好处
益生菌有着以下几个好处：
1. 缓解肠胃不适
益生菌能够促进肠道蠕动，缓解、等肠胃不适，让你重获健康轻松。
2. 增强力
肠道是系统的一个重要组成部分，益生菌可以增加肠道内正常菌群的数量，从而增强人体的力。
3. 改善
很多时候是由于肠道内的产生的，益生菌能够调节肠道内菌群的平衡，有效地改善的问题。
4. 改善问题
益生菌能够改善、疙瘩等问题，让你拥有健康的。
谁需要益生菌
每个人都需要益生菌。我们的肠道菌群是由生活环境、饮食、等多种因素影响的，而这些因素可能会导致肠道菌群失衡。因此，每个人都需要适当地补充益生菌。
特别是以下人群需要更多地注意益生菌的摄入：
1. 宝宝
宝宝的肠道菌群很容易受到环境影响而失衡，补充益生菌能够帮助宝宝的肠道菌群维持平衡，有益于宝宝的健康成长。
2. 长期服用抗生素的人
抗生素能够杀死肠道内的，包括正常的菌群和有害的，从而导致肠道菌群失衡。补充益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，缓解抗生素引起的副作用。
3. 改善、问题的人
、问题可以与肠道菌群失衡有关，补充益生菌能够改善这些问题。
如何选择益生菌
选择适合自己的益生菌非常重要。以下几点可以作为参考：
1. 菌种
不同的益生菌对应着不同的功效，如何选择适合自己的益生菌取决于自己的身体需求。一般来说，选择包含多种菌种的益生菌更有利于维护肠道菌群的平衡。
2. 菌量
益生菌的作用与摄入的菌量有关，因此选择菌量充足的益生菌更有利于发挥它的作用。
3. 稳定性
益生菌需要存活到达肠道才能够发挥作用，因此选择稳定性较好的益生菌比较重要。一些益生菌产品可能需要储存在冰箱中，因此要注意储存条件。
结语
身体健康离不开均衡的肠道菌群，而益生菌就是维持肠道菌群平衡的关键。选择适合自己的益生菌，适量地进行摄入，能够帮助我们重获健康。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
