产妇月子期为什么需要补充益生菌
产妇在分娩后容易出现身体虚弱、浮肿等症状。同时，由于分娩和身体恢复过程中需要使用抗生素等，这些不仅会杀死有害菌，还会同时破坏体内有益菌的平衡，更容易引发身体的内环境失调。
在此情况下，补充益生菌可以帮助产妇恢复肠道菌群平衡，促进身体内环境稳定，加速恢复身体健康状态。
如何选择适合产妇的益生菌
对于产妇来说，选择适合自己的益生菌非常重要。一般来说，选择能够对身体产生重要影响的益生菌，例如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌等。
同时，我们也需要留意益生菌的摄入路径。相比于口服，产妇更适合选择通过饮食或者添加剂形式进行摄入的益生菌，而且需要根据自己的需求谨慎选择。
月子期间如何补充益生菌
在月子期间，我们可以通过以下方法补充益生菌：
1. 通过食物摄入益生菌。例如酸奶、酵素豆腐、乳酸菜等，都可以帮助产妇补充必要的益生菌。
2. 通过添加剂摄入益生菌。产妇可以在医生、药师的建议下，选择口服、直肠灌注、外用益生菌或注射益生菌等方式进行补充。
3. 随着社会的不断进步，现在也有越来越多的保健品品牌针对产妇的需求，推出了专门的益生菌产品。产妇可以选择购买这些品牌的产品来补充益生菌，但需要注意品牌的正规性及产品的成分是否适合自己。
注意事项
当然，不是所有产妇都适合补充益生菌，因为有些人可能对益生菌或存在某些需要遵医嘱禁止补益生菌。产妇在补充益生菌时，要先咨询医生或药师，了解自己的体质和健康状况是否适合补益生菌。
在使用益生菌的过程中，产妇需要严格按照说明书的用量来服用或食用。同时，也需要保持健康的生活方式，例如均衡饮食、早睡早起、避免熬夜等，这样才能使益生菌发挥更好的作用。
总之，保持健康的身体状态是产妇摄入益生菌的前提条件，而且选择合适的益生菌摄入方式也是非常重要的。只有在这些基础上，才能让益生菌在月子期间为产妇的身体健康发挥更大的作用。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
