什么益生菌长期能吃？
益生菌是一种有益的微生物，能够在人体内起到调节肠道菌群平衡、增强力等功效。那么，长期食用哪些益生菌对健康有益呢？下面为大家介绍几种长期食用的益生菌。
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus是一种能够在胃酸环境中生存的益生菌，能够促进肠道蠕动，调节消化功能。此外，Lactobacillus acidophilus还能抑制肠道中的有害菌生长，保护肠道健康。
长期食用Lactobacillus acidophilus能够增强力，的发生。此外，Lactobacillus acidophilus还能够降低浆水平，心的发生。
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium bifidum是一种能够在人体肠道中生存在大肠内的益生菌。它能够生成乳酸和醋酸等有益物质，促进肠道健康。
长期食用Bifidobacterium bifidum能够调节肠道微生态平衡，促进肠道蠕动，增强身体力。此外，Bifidobacterium bifidum还能够帮助改善等肠道问题。
Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus rhamnosus是一种能够在胃酸环境中生存的益生菌，能够降低有害菌的数量，调节消化功能。此外，Lactobacillus rhamnosus还能够降低肠道内有害菌的数量，肠道的发生。
长期食用Lactobacillus rhamnosus能够增强身体力，防止的发生。此外，Lactobacillus rhamnosus还能够促进代谢，心的发生。
Streptococcus thermophilus
Streptococcus thermophilus是一种能够在高温环境中生存的益生菌，能够调节肠道菌群平衡，增强身体力。
长期食用Streptococcus thermophilus能够增加人体肠道内有益菌的数量，防止有害菌滋生，维护肠道健康。此外，Streptococcus thermophilus还能够促进食物消化，降低肠道积存的废物量，等问题。
Lactobacillus casei
Lactobacillus casei是一种能够在人体肠道中生存的益生菌，能够生成乳酸、醋酸等有益物质，调节肠道功能。
长期食用Lactobacillus casei能够增加肠道内有益菌的数量，有害菌滋生。此外，Lactobacillus casei还能够促进食物消化，改善肠道不适，维护肠道健康。
结语
长期食用益生菌能够维护肠道健康，增强身体力，等的发生。不同的益生菌有不同的功效，可以根据个人情况选择适合自己的益生菌。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
