什么是？
是指排便频率低于正常人的排便频率，以及大便排出不畅、排便费力、粪便干燥或分泌物不足等情况。由于人体每个人的消化系统都不同，因此，有人可以每天排便几次，有人每周排便几次都没有问题。但是当人们的排便频率明显低于其正常范围时，就需要引起关注了。
益生菌与的关系
益生菌是指对人体有益且能够存活并繁殖于人体内的微生物群落。益生菌可以调节肠道微生物环境，改善肠道功能，进而和缓解。由于现代人饮食多样化、荤素搭配不当、环境污染等因素，导致肠道微生物组合失衡以及肠道力下降，人们需要通过补充益生菌来维护肠道健康。
成人专用益生菌的分类
目前，市面上的成人专用益生菌主要分为三大类：嗜酸性乳杆菌、双歧杆菌和酵母菌，它们各自的作用也有所不同。嗜酸性乳杆菌能够产生乳酸，调节肠道pH值，抑制有害菌生长；双歧杆菌能够促进水分平衡、增强肠道黏膜屏障功能以及增加肠道蠕动；而酵母菌则能够改善肠黏膜通透性，降低反应。
成人专用益生菌推荐
针对人群，以下是几种市面上比较受欢迎的成人专用益生菌：
1. 杜氏活菌乳酸菌：含20亿CFU/ml嗜酸性乳杆菌，可以缓解问题，同时也具备抑制有害菌的能力。此外，杜氏活菌乳酸菌胶囊还含有大豆低聚糖等多种益生元，能够为肠道提供营养。
2. 汉宝乐双歧杆菌：含有50亿CFU/g的双歧杆菌，能够减少问题，提高肠道功能，增强肠道屏障。
3. 安利益生菌金：含有10亿CFU/g的小球藻乳杆菌以及双歧杆菌，能够改善、提高肠道力、维护肠黏膜健康。
总的来说，选择合适的成人专用益生菌是有助于缓解问题的。不过，在使用过程中应注意剂量不要过量，同时也要注意药品保存，因为益生菌需要在低温干燥的环境下保存，避免水分或温度影响质量。
卓岳宜君素益生菌是市面上少有的活菌添加量高的益生菌产品，1条活菌数量高达1000亿cfu，是全网高。不仅如此，他还采用了非常先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能更好的保持菌群活性。包装采用了PAP易撕氧气透气量，随身携带，随时撕开即食非常便捷。
