什么人不可以吃益生菌？
益生菌已成为现代人保健饮食中的必备品。它们可以帮助人类消化吸收养分、维持肠道健康、提高力、促进排便等多种功效。然而，并不是每个人都适合食用益生菌。本文将介绍一些人群，他们应该避免或减少摄入益生菌的食品。
孕妇和哺乳期妇女
孕妇和哺乳期妇女虽然需摄入足够营养物质以支持胎儿或婴儿的正常生长发育，但是利用益生菌补充肠道菌群并不会提供很大的好处。一方面，孕妇和哺乳期妇女应该避免肠道菌群失衡，而不是强行干预。另一方面，一些益生菌品种可能存在潜在风险，例如可能导致或其他不良反应。因此，对于孕妇和哺乳期妇女而言，尽管益生菌有益，却不应过量摄入或强行食用。
系统有缺陷者
益生菌的作用在于增强肠道力，提高人体抵抗的能力。然而，对于系统有缺陷的人，例如艾滋者或器官移植患者等，可能会因食用益生菌而对身体构成威胁。因为益生菌可能会增加肠道群落的数量和活跃度，引发肠道；同时也有可能激活身体系统造成极其严重的不良后果。因此，系统有缺陷的人群应该在医生指导下谨慎食用益生菌。
患有肠道的人
肠道患者需要避免某些益生菌品种。由于肠道可能导致肠道黏膜受损，而某些益生菌品种会产生氨基酸和胺等物质，刺激肠道黏膜，引发症状加重。具体而言，对于溃疡性结、克罗恩等的患者而言，应该避免食用乳酸菌属、双歧杆菌等益生菌；而可以选择食用嗜酸乳杆菌、鲍曼不动杆菌等菌种。
体质者
体质的人应该避免某些益生菌品种。一些益生菌可能会刺激人体系统释放过量的组胺，引发反应。尤其是含有酪蛋白益生菌的食品，可能会对乳制品的人造成伤害。因此，体质者在选择益生菌产品时，应该谨慎了解产品成分，并避免选择可能会引起反应的益生菌品种。
期间的人
在服用某些的时候，应该避免大量食用益生菌。药品可能会与益生菌产生相互作用，降低疗效或产生不良反应，尤其是那些需要快速从肠道吸收药品的期间。关于药品和益生菌之间的相互作用，患者应该咨询医生或药师，以便更好地平衡疗效和益生菌的营养补充。
结语
虽然益生菌产品具有肠道保健和营养补充的功效，但并不是每个人都适合食用益生菌。根据个人体质和患情况，选择适合自己的益生菌品种和摄入量，才能更好地收到益生菌的健康效果。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
