产妇为什么需要喝益生菌粉？
益生菌是一种有益菌群，能够维护肠道微生态平衡，促进营养吸收，增强力，肠道。对于产妇来说，因为分娩过程会对肠道菌群产生影响，加上产后康复需要多种营养物质，因此摄入适量的益生菌非常有必要。
可饮用哪些益生菌粉？
总体来说，产妇可饮用的益生菌粉种类较多，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。以下是常见的几种益生菌粉：
1. 乳酸菌
乳酸菌能够刺激肠道黏膜细胞生长，改善肠道微生态，增加有益菌群数量，减少有害菌群的生长，缓解等症状。产妇可食用含有乳酸菌的酸奶、乳饮品或乳酸菌粉。
2. 双歧杆菌
双歧杆菌能够调节人体系统，提高肠道力，促进钙、镁、铁等矿物质的吸收。此外，双歧杆菌还能改善、缓解等问题。产妇可选用双歧杆菌粉食用，一般每天10亿-100亿个CFU即可。
3. 酵母菌
酵母菌有助于消化、吸收、代谢蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，能够增强机体力，调节肠道功能。对于喜欢发酵食物的人而言，以食物方式摄入酵母菌也是不错的选择。
如何选择益生菌粉？
产妇在选择益生菌粉时，应该根据自己的身体情况、食品情况、使用情况等综合因素进行选购。
首先，应当选择具有知名品牌、生产过程规范、质量可靠的产品。其次，应当根据自己的需求选择含有适量益生菌的产品，同时注意遵照产品说明使用或咨询医生或药师的建议。后，选择合适的口感。
益生菌粉的注意事项
1. 在使用益生菌粉时，应充分搅拌均匀。建议使用温水或常温饮料搅拌均匀后饮用，不宜使用沸水或高温饮料。
2. 孕妇和哺乳期妇女在使用益生菌粉时，应注意使用剂量，遵照产品说明或医生建议使用。
3. 益生菌粉应远离高温、阳光和潮湿的环境存放，以免影响益生菌的生存活性。
综上，产妇可通过饮用含有适量益生菌的酸奶、乳饮品或益生菌粉等方式补充肠道菌群，辅助康复、促进营养吸收、增强力。使用时需选择合适的品牌和适量的剂量，并注意存放、搅拌等事项。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
