以什么饮品补益生菌
随着生活压力和饮食习惯的改变，越来越多的人出现了肠道微生态失衡的问题，导致身体力下降、容易等一系列健康问题。补益生菌是一种有效的方式来增加肠道里有益菌的数量，提高力和保持身体健康。那么，什么饮品能够补益生菌呢？下面就为大家介绍几种常见的选择。
酸奶
作为常用的补益生菌食品之一，酸奶里含有大量的益生菌，比如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等等，它们可以在肠道中产生物质，阻止有害繁殖蔓延，同时还有增强力的功效。不过，有些人可能会对酸奶中的乳糖，所以在选择酸奶时应该留意产品的成分表。
红枣山药粥
红枣山药粥不仅美味可口，而且还富含大量的营养成分和益生菌。其中的山药含有丰富的食物纤维，能够促进肠道蠕动，帮助肠道有害物质排出，同时也能增加有益菌的数量。红枣则含有一种叫做“支链糖”的物质，它可以提高肠道里的有益菌含量，降低肠道里的有害菌含量，从而起到补益生菌的作用。
酵素饮品
酵素饮品是指含有大量活性酵素的饮品，它们能够帮助人体吸收各种营养物质，同时也能促进肠道中的益生菌生长。酵素饮品的制作过程中通常会使用各种酸奶菌、乳酸菌等益生菌，这些菌群可以在人体中生长繁殖，增加肠道中有益菌的数量。
花草茶
除了酸奶、红枣山药粥和酵素饮品外，花草茶也是一种补益生菌的好饮品。一些温和的花草茶，比如薄荷茶、洋甘菊茶、绿茶等，其茶叶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等成分，这些成分可以促进肠道中有益菌的生长，同时也有提高力的作用。
综上所述，如果您正在寻找一种能够补益生菌，提高力的饮品，酸奶、红枣山药粥、酵素饮品以及花草茶都是不错的选择。当然，在选择补益生菌饮品时，您也应该根据自己的口感和身体状况进行选择。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
