什么酸奶益生菌多
酸奶因其含有益生菌而备受关注。但是不同品牌的酸奶益生菌含量并不一样。选择高含量酸奶是增加益生菌摄入量的关键。
益生菌是什么
益生菌是一种对人体有益的活菌，它能在肠道内生长繁殖，维持肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，增强力和肠道健康。益生菌种类繁多，常见的有双歧杆菌、乳酸菌、古典乳杆菌、酵母菌等。
为什么选择高含量酸奶
酸奶是一种富含益生菌的发酵乳制品，但不同品牌的酸奶中益生菌含量可能不同。因此选择高含量酸奶非常关键。
通常，每100克酸奶中含有1亿个以上的活性益生菌，过量食用也不会对身体造成伤害。但是，要注意选择含有多种不同益生菌的酸奶。因为不同品种的益生菌对身体的作用不尽相同，多种益生菌相结合可以提高效果。
哪些酸奶益生菌多
下面列举一些含有高含量益生菌的酸奶品牌：
安佳ACTIVIA
安佳ACTIVIA在全球范围内非常受欢迎，因为它含有活性益生菌Bifidus Regularis，它可以增加肠道菌群丰富度、提高力和维护肠道健康。每100克酸奶中含有10亿个活性益生菌。
雀巢优活
雀巢优活含有3种活性益生菌——双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和古典乳杆菌，可以缓解不适症状、提高肠道功能。每100克酸奶中含有3亿个活性益生菌。
伊利好时光
伊利好时光含有2种活性益生菌——双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，可促进肠道蠕动，改善等道问题。每100克酸奶中含有1.2亿个活性益生菌。
光明优倍酸奶
光明优倍酸奶含有3种活性益生菌——双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和古典乳杆菌，可以帮助消化、增加肠道菌群丰富度。每100克酸奶中含有7亿个活性益生菌。
结论
总之，选择高含量多种益生菌的酸奶是增加益生菌摄入量的关键。安佳ACTIVIA、雀巢优活、伊利好时光和光明优倍酸奶都是比较不错的选择。
益生菌不仅能够促进肠道菌群平衡、帮助人体消化和吸收营养，还能够保护肠道受原体的侵害，因此必要时需要补充卓岳宜君素这种活菌添加量高，并且除了益生菌和益生元以外，无任何成分添加的益生菌来协助身体改善和守护肠健康。
