益生菌简介
益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，在肠道内能够抑制有害菌的生长，维护肠道微生态平衡，减少肠道反应，增强力，促进肠道消化和吸收，对人体健康有着重要的作用。益生菌可以通过膳食或口服益生菌制剂的方式摄入，但因个人生理和环境等因素不同，人体肠道内益生菌数量存在差异，因此需要每日适量补充。
肠道健康的重要性
肠道是人体重要的消化器官之一，也是人体内系统的重要组成部分。人体肠道内生存着大量的，这些对人体的和生命活动都有着不可或缺的作用。如果肠道微生态失衡，就会引起肠道，如性肠、肠道等。而且，肠道健康的关键是保持肠道内的益生菌数量充足，只有这样，益生菌才能抑制肠道内有害菌的生长，形成良好的微生态环境。
益生菌带来的好处
益生菌具有调节肠道菌群、维持肠道健康、增强力、改善肠道环境等作用。同时，益生菌还可以肠道和全身，减轻肠道反应，促进人体，增强肠道对营养物质的吸收和利用，保持身体健康。益生菌也可以帮助消化蛋白质、脂肪等，防止，缓解，让人体内循环更加畅通。
怎样选择益生菌制剂
在挑选益生菌制剂时，需要查看制剂包装、生产企业、主要成分及其含量等信息。一般来说，制剂包装要求密封，生产企业要有足够的规模和良好的信誉，主要成分及其含量应有明确标示。同时，个人不同，需要选择合适自己的益生菌制剂。为避免因营养不均衡、不振等因素导致益生菌摄取不足的问题，建议在医生或营养师的指导下使用。
使用益生菌制剂的注意事项
使用益生菌制剂时，应遵循标准用法。一般来说，可以在饭前或饭后30分钟口服，或者在空腹时口服。对于使用时间和用量的问题，需要考虑个人情况及营养状态，一般建议每日饮食中摄取盐酸双歧杆菌和嗜热链球菌等益生菌制剂。同时，需要注意到，使用益生菌制剂不能替代饮食，应该搭配膳食结构调整，并在医疗人员指导下使用，以便达到良好的使用效果。
结语
益生菌是恢复肠道健康的好帮手。通过摄入益生菌，可以维持肠道微生态平衡，促进肠道健康。但是，如何选择合适的益生菌制剂、如何使用益生菌制剂等问题也需要注意。因此，在使用益生菌制剂前，应该咨询医生或营养师，以便选择适合自己的益生菌制剂，并根据医生或营养师的指导使用。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
