了解光明益生菌
光明益生菌是光明乳业推出的一款益生菌产品。据光明乳业官网介绍，光明益生菌中含有两种特殊的益生菌——乳酸菌和双歧杆菌，能够帮助调节肠道菌群、增强肠道力、促进营养物质的吸收等，是一款既有作用又有效果的保健品。
肠道问题如何影响健康？
人们常常有一种认识，认为肠道问题只是道不适或者拉肚子等轻微的症状，并不会对健康造成太大影响。然而，只要我们稍加深入了解便会发现，肠道问题对人体健康的危害是相当大的。肠道问题不仅会影响消化系统正常的运作，还会对人体系统和系统产生影响，引起各种和，如、、性肠等。
光明益生菌的功效
光明益生菌中的乳酸菌和双歧杆菌属于人体肠道内生常有的益生菌，可调节肠道菌群，增强肠道力，促进营养物质的吸收，并且对于抑制有害菌的生长也有很好的效果。一些研究表明，使用光明益生菌可以解决、、、性肠等肠道问题，还有助于女性不调、乳腺增生等问题。
使用光明益生菌的正确方法
光明益生菌是一种益生菌保健品，使用起来非常方便。一般来说，成年人可每天服用1-2粒，儿童和孕妇服用前好咨询医生的建议。为了更好地发挥益生菌的功能，使用光明益生菌时需要注意下列事项：
饮食上要多吃蔬菜、水果、瘦肉等易于消化的食物，减少油腻、刺激性较强、含糖量过高的食物；
尽量保证充足的时间，夜晚应该时间比较固定，不要熬夜或者短时间内频繁熬夜；
不要过度劳累，遇到压力问题应尽量采取舒缓的方式放松；
注意卫生，避免或，按时洗手。
光明益生菌的副作用
作为保健品，光明益生菌一般情况下是没有副作用的。但对于少数人群来说，可能会出现轻微的反应，如胃部不适、口干、等。如果出现这类情况，可适当减少摄入量或者停止使用，逐渐恢复正常。同时，光明益生菌也不建议用于下列人群：
严重的肠胃或者消化问题的人士；
对某些食品或者成分的人士；
正在使用的人士，尤其是使用抗生素的人士。
结语
光明益生菌是一款既有作用又有效果的保健品，可以有效地解决肠道问题，调节肠道菌群，增强力，促进营养物质的吸收等。通过正确的使用方法和注意事项，我们可以更好地利用光明益生菌，让肠道问题与我们说拜拜，为健康生活增添一份保障。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
