便是什么
便是指排泄物中混有液，通常在排便过程中或者排便后发现红色液或暗红色液混合在排泄物中。便的出现可能表明消化系统或直肠大肠部位有理异常，应及时就医。
益生菌的作用
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以帮助人体消化食物，维持肠道菌群的平衡，促进系统的正常运转等。益生菌可以通过口服的方式进入肠道，增加肠道内的有益菌的数量，有益于肠道的健康。因为益生菌的种类和数量对肠道健康有直接影响，因此选服适合的益生菌很重要。
便助益生菌有哪些
对于便的患者，食用一些特定的益生菌可以帮助促进肠道健康，从而有效减轻或改善便的症状。以下是两种适合便患者的益生菌。
双歧杆菌
双歧杆菌是肠道中常见的有益菌之一，可以帮助维护肠道菌群的平衡，促进消化和吸收。多项研究表明，双歧杆菌不仅有助于缓解、等肠胃方面的不适症状，还可以降低便的患风险。双歧杆菌可以通过口服的方式进入肠道，但也可以从一些食物中获取，例如酸奶、酸菜、酸奶果汁、豆浆等。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种能够抑制坏菌滋生的有益菌，可以维护肠道健康，促进消化废物的排出。研究显示，嗜酸乳杆菌可以增加肠道内的黏液含量，减少肠壁因蠕动不良而造成的刺激和反应，从而缓解便等肠胃不适症状。嗜酸乳杆菌可以通过口服来获取，也可以从一些发酵的食品中获得，例如酸奶、酸菜、醋等。
益生菌的注意事项
虽然益生菌对肠道健康有益，但并非所有人都适合服用或食用。对于便患者，特别是肠胃不适症状尚未得到缓解的患者，应在医生的指导下进行益生菌的。此外，对于孕妇、哺乳期女性、力较弱的患者，应慎重使用益生菌。如果出现反应或者不适症状，应及时停止使用益生菌。
结语
益生菌有助于肠道健康，能够缓解便等肠胃不适症状。但便患者应在医生指导下进行益生菌，并注意不良反应的出现。选用适合自己的益生菌，可以更好地改善便的症状，提高生活质量。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
