合理安排益生菌摄入时间，有益儿童健康
益生菌在儿童的健康发育中扮演着重要的角色。它们可以维护肠道健康、增强力、反应等。但是，为了让益生菌发挥大的作用，我们需要合理安排儿童的食用时间。下面将介绍一些重要的益生菌摄入须知。
选择合适的益生菌
首先要选择合适的益生菌。不同种类的益生菌有不同的功能。例如，某些益生菌可促进钙的吸收，而某些可以。因此，要根据儿童的需求，选择合适的益生菌品种。
避免高温煮沸
益生菌是一种活菌，所以不能在高温下进行加热或煮沸。如果在制作酸奶或其他益生菌食品时加热时间过长，会破坏绝大部分活菌，从而减少益生菌的益处。
合理摄入量
益生菌并非越多越好。过量的摄入甚至可能对健康造成负面影响。因此，在为儿童选择益生菌时，不要选择富含高浓度益生菌的产品，也不要让儿童过量食用益生菌。
搭配其他食品
为了让益生菌发挥大的作用，我们需要搭配其他食品。例如，维生素和纤维素的摄入可以帮助益生菌更好地生长和繁殖。因此，要在保证益生菌摄入的同时，合理搭配其他食品。
定期食用
益生菌是需要定期食用的。从食品中获取的益生菌并不能在肠道中长期存活，所以我们需要定期食用益生菌食品，以维持一定的益生菌数量。
总结
在为儿童选择益生菌时，我们需要选择合适的菌种，并避免高温煮沸。此外，我们还需要注意合理摄入数量，搭配其他食品以及定期食用。这样，儿童就能充分享受到益生菌的健康好处。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
