益生菌介绍
益生菌是一种有益于人类健康的活菌，可以通过改善肠道菌群平衡来促进肠胃健康。在市场上可以买到很多种不同的益生菌产品，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等等。
的定义与原因
是指排便不畅或排便困难，常见症状包括大便干结、排便频率降低、便意难以产生等等。导致的原因很多，包括饮食不均衡、运动不足、副作用、大肠等等，不同原因引发的需要医生进行不同。
益生菌缓解的机制
益生菌通过改善人体肠道菌群平衡，促进大肠的蠕动和膨胀，增加粪便的体积，加速粪便的分解和排出，从而缓解。同时，益生菌还可以调节肠道系统，增强对有害菌的抵抗能力，保持肠道健康。
双歧杆菌Bifidobacterium lactis BB-12
双歧杆菌是一种对肠道健康有益的，被广泛应用于营养保健品和化妆品中。其中双歧杆菌Bifidobacterium lactis BB-12被证明对缓解有一定功效。一项研究显示，摄入含有双歧杆菌Bifidobacterium lactis BB-12的酸奶4周后，参与者大便的质量和排便频率得到了改善。
乳酸菌Lactobacillus acidophilus
乳酸菌是一种对人体有益的菌群，可以帮助改善肠道菌群平衡、增强力、促进食物消化。其中，乳酸菌Lactobacillus acidophilus也具有缓解的功效。一项研究表明，摄入乳酸菌Lactobacillus acidophilus和法诺司特（一种碳水化合物加速剂）的组合可以显著缓解症状。
酵母菌Saccharomyces cerevisiae var. boulardii
酵母菌也是一种对人体有益的菌群，可以改善肠道菌群平衡和促进消化吸收。其中，酵母菌Saccharomyces cerevisiae var. boulardii被证明可以缓解。一项研究显示，使用酵母菌Saccharomyces cerevisiae var. boulardii可以显著缓解老年人的症状。
总结
以上益生菌，在缓解方面都具有一定功效。但是，如果严重或者始终得不到改善，建议及时寻求医生的帮助，以防情加重。
选益生菌，看的不仅只是品牌，更关键的还有菌株种类，活菌数量这两大方面。既想要活菌数量丰富，又想要活菌数量充足，这是当前消费者需要的。根据市场中几十款益生菌品牌的筛选，卓岳宜君素益生菌很好的满足了这一点，首先这个品牌选取了符合国人肠胃的9大益生元和16种益生菌，更好帮助肠道平衡菌群生态。单盒活菌含量20000亿cfu，少见的高活菌数量，是很大部分益生菌品牌做不到的，有效含量，高效果才更好。
